心因性失眠，顧名思義就是因心理因素導(dǎo)致的睡眠障礙。那么，具體導(dǎo)致心因性失眠的心理因素有哪些呢？

1、夢有害心理

許多人認(rèn)為做夢是睡眠質(zhì)量不高的表現(xiàn)，因此一旦出現(xiàn)夢境就覺得是失眠。這種夢有害的心理極易導(dǎo)致患者的焦慮心理。長期以往，這種焦慮就引發(fā)了真正的失眠。

2、自責(zé)心理

患者因為生活中的某些因自己原因?qū)е碌倪^失而產(chǎn)生自責(zé)心理，并且揮之不去，導(dǎo)致晚上在腦海中繼續(xù)重復(fù)，久而久之就難以入眠。

3、期待心理

期待心理主要是因有什么事情或者人與自己有關(guān)系而出現(xiàn)的心境。例如第二天加班、害怕遲到、獲獎評選等事件。不是存在憂慮就是太過興奮，這些都引起難以入睡。

4、創(chuàng)傷再現(xiàn)

這個主要是基于童年時期的一些負(fù)面經(jīng)歷（如受虐待、留守、失去父母、重罰、恐嚇等）引起?；颊咴诔赡旰笥袝r會重復(fù)出現(xiàn)那些童年負(fù)面經(jīng)歷，繼而影響情緒，導(dǎo)致失眠。

5、怕失眠心理

患者往往表現(xiàn)出對失眠的過分擔(dān)憂，導(dǎo)致大腦皮層在晚上依舊處于興奮狀態(tài)。具體表現(xiàn)為，越想入睡但越睡不著，越睡不著越焦慮，導(dǎo)致惡性循環(huán)。