夏季來臨,不少伙伴對“盛夏水果之王”——西瓜已經(jīng)“蓄謀已久”,夏天無疑是吃西瓜最爽的時候。那么,夏季吃西瓜有什么好處呢?
西瓜首先的作用就是清熱解暑了。西瓜富含水分,比例高達(dá)94%以上,可有效補(bǔ)充人體在夏季因炎熱流失的水分,對改善口干舌燥癥狀效果明顯,而且不會有什么副作用。
西瓜可以改善甚至消除一切夏季熱癥,包括因高溫導(dǎo)致的中暑,口舌生瘡,感冒發(fā)燒,甚至輔助降火等。不過雖然西瓜具有消除熱癥的功效,但是一大要適量,要不然會適得其反了。
西瓜的利尿作用十分明顯,因而可以幫助人體排出多余的鹽分,可以減輕身體浮腫,尤其是腿部浮腫問題。西瓜中豐富的水分還會加速新陳代謝,促進(jìn)消化,使大便暢通,幫助人體排毒。
西瓜中含有的皂樣成分可以起到降血壓的作用,一定程度上幫助患者穩(wěn)定血壓水平。此外,西瓜中的各種酸類和糖類可以起到一定的改善炎癥的作用,但總體上西瓜每次攝入量就不要超過500克了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起