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夏天吃西瓜有什么好處？夏天吃西瓜的好處有哪些？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-26 23:21 西瓜 大中小

夏季來臨，不少伙伴對“盛夏水果之王”——西瓜已經(jīng)“蓄謀已久”，夏天無疑是吃西瓜最爽的時候。那么，夏季吃西瓜有什么好處呢？

夏天吃西瓜有什么好處？夏天吃西瓜的好處有哪些？(1)

1、清熱解暑

西瓜首先的作用就是清熱解暑了。西瓜富含水分，比例高達94%以上，可有效補充人體在夏季因炎熱流失的水分，對改善口干舌燥癥狀效果明顯，而且不會有什么副作用。

夏天吃西瓜有什么好處？夏天吃西瓜的好處有哪些？(2)

2、消除熱癥

西瓜可以改善甚至消除一切夏季熱癥，包括因高溫導(dǎo)致的中暑，口舌生瘡，感冒發(fā)燒，甚至輔助降火等。不過雖然西瓜具有消除熱癥的功效，但是一大要適量，要不然會適得其反了。

夏天吃西瓜有什么好處？夏天吃西瓜的好處有哪些？(3)

3、利尿排毒

西瓜的利尿作用十分明顯，因而可以幫助人體排出多余的鹽分，可以減輕身體浮腫，尤其是腿部浮腫問題。西瓜中豐富的水分還會加速新陳代謝，促進消化，使大便暢通，幫助人體排毒。

夏天吃西瓜有什么好處？夏天吃西瓜的好處有哪些？(4)

4、降壓消炎

西瓜中含有的皂樣成分可以起到降血壓的作用，一定程度上幫助患者穩(wěn)定血壓水平。此外，西瓜中的各種酸類和糖類可以起到一定的改善炎癥的作用，但總體上西瓜每次攝入量就不要超過500克了。

夏天吃西瓜有什么好處？夏天吃西瓜的好處有哪些？(5)

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