番薯湯主要是用來通便的，如果你好多天大便都不暢通，來一碗，效果杠杠的。特別推薦給老年人使用，因為相對藥物比較溫和，不會對身體造成什么損害。
番薯湯的功效：
含有足量的膳食纖維，助你腸道蠕動，大便暢通，非常適合秋天老年人食用。
番薯湯怎么做？
主料：紅薯2個 輔料：冰糖
1.紅薯洗干凈；
2.紅薯皮去掉；
3.紅薯切小塊；
4.放入適量水，蓋上鍋蓋；
5.水開后，放入適量冰糖，煮到紅薯熟就可以了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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