南瓜養(yǎng)胃的效果是非常好的，很多人都喜歡吃南瓜，特別是一些中老年人，因為南瓜的味道比較甜，而且容易咀嚼和消化，很多寶媽可能會經(jīng)常做南瓜粥給寶寶吃，有的寶媽還會加入其它的食材，那燕麥南瓜粥的做法是怎樣的？燕麥南瓜粥怎么做？

1、食材

主要食材：桃仁10克。

其他食材：自發(fā)粉100克，雞蛋2個，牛奶200毫升，植物油、白砂糖適量。

2、做法步驟

1.將2個雞蛋敲在碗內(nèi)，打散，將白糖倒入蛋液中，攪拌均勻后倒入牛奶。

2.然后加入少許的油，將面粉倒入，一起攪拌均勻。

3.打開烤蛋糕機，在每個小格里刷上油，將攪拌好的面糊倒入，然后每個小格中，放入一個桃仁。

4.蓋上蛋糕機蓋子，大約4分鐘后，打開蓋子，挨個翻一下。

5.繼續(xù)烤2分鐘后，即可出鍋。

3、功效

活血調(diào)經(jīng)、祛瘀止痛、理氣。

4、成果圖

5、食材

南瓜200克，燕麥50克，大米50克。

6、做法步驟

1、南瓜去皮去籽、切塊；入鍋蒸40分鐘左右。

2、蒸熟后用勺子背或搟面杖壓成泥即可。

3、大米、燕麥洗凈，放入鍋中，加清水煮粥。

4、粥煮好時，放入南瓜泥，邊煮邊攪拌，煮開即可。

7、功效

燕麥有降膽固醇、降糖、通便的功效，南瓜可補中益氣、健脾胃。兩者同吃補益效果更好。

8、南瓜粥的做法

1、南瓜粥做法一

食材：南瓜、大米

步驟：

南瓜去皮，切成薄片。大米(或者糯米，也可加適量西米，加西米后粥會更黏稠)洗凈后，與南瓜一起放入電高壓鍋中，加適量水。蓋上鍋蓋，時間打到5分鐘。等氣散后，打開鍋蓋，用勺子將南瓜攪碎即可。

2、南瓜粥做法二

食材：南瓜250g，薏仁30g，紅棗50g，紅豆50g，枸杞15g，紅糖(根據(jù)個人口味添加)，清水半鍋。

步驟：

1.南瓜去皮，切小塊。

2.大棗、紅豆。薏仁、枸杞洗凈浸泡半小時。

3.所有材料混合在一起，加入適量清水，放入電壓力鍋。

4.按下電壓力鍋的煮粥鍵。

5.做好后，依據(jù)個人口味加入適量的紅糖，即可。

3、南瓜粥做法三

材料：大米、大黃米、燕麥片、玉米片、玉米粒、南瓜。

輔料：黃冰糖。

步驟：

1、大米，大黃米，燕麥片和玉米片，淘洗干凈

2、南瓜去皮去瓤，擦絲。

3、所有材料投入電高壓鍋內(nèi)，加礦泉水高出材料三厘米左右，再放一塊黃冰糖

4、蓋上鍋蓋，加熱功能，定時0.5小時。