山藥和薏米是可以一起次的，而且營養(yǎng)非常豐富，補腎效果極佳，并且還能為人體帶來很多其他的好處。不過山藥和薏米飲食方面也有很多注意事項，亂吃很可能會對健康造成不利影響，下面就來詳細了解山藥和薏米的營養(yǎng)價值，以及飲食需要注意的內容吧。

1、同食影響

山藥和薏米的營養(yǎng)豐富，一起吃營養(yǎng)更加豐富，而且功效相輔相成，對健康的好處更多，一起吃具有補中益氣、消炎解毒、生津止渴、補腎益精、利尿消腫、降血壓、降血糖、抗衰老、潤肺止咳、健脾養(yǎng)胃、補氣養(yǎng)血等功效，還可以治療咳嗽、支氣管炎、肺炎、腎炎、腎虛、遺精、高血壓、糖尿病、脾胃虛弱、氣血不足等不適病癥，非常適合腎虛患者食用，具有極佳的補腎功效。

2、薏米須知

薏米雖然對身體有較多的好處，但是也不能隨便吃，同樣有很多需要注意的地方。薏米是偏寒性的食物，因此體質虛寒、脾胃虛寒等患者不宜長期大量食用。薏米不宜被人體消化，因此不宜一次性吃的太多，以免對消化系統(tǒng)造成不利影響。吃薏米可能會導致便秘，因此對于尿頻、便秘等疾病的患者不可食用，消化能力不佳的人群也不宜食用。

3、山藥須知

吃山藥也有很多需要注意的地方，山藥不宜與火鍋一同食用，由于山藥的功效，會導致人體更容易出現(xiàn)上火的癥狀。糖尿病患者不宜吃太多的山藥，山藥雖有降糖的作用，但是其中含有大量的淀粉，這種物質攝取太多也會導致血糖升高，對糖尿病病情不利。