蓮霧中富含的各種營養(yǎng)元素，適量吃一些對皮膚有好處。它還可以促進(jìn)人體內(nèi)酒精的分解，從而使人體內(nèi)的酒精含量降低，所以也有解酒的功效。食用后它能調(diào)節(jié)腸胃的ph值，若是有消化不好的情況，就可以很好的緩解。此外，它還可以減輕神經(jīng)焦慮，具有安神的功效作用。

一、美容

它含有的營養(yǎng)物質(zhì)很高，其中有鈣、鐵、鋅、銅以及十分豐富的維生素，平時適量多吃的話，對于皮膚有一定的好處，可以起到美容作用。

二、解酒

它里面含有的物質(zhì)，是可以加快人體內(nèi)酒精分解的，酒精分解的速度變快，體內(nèi)的酒精含量就會大大的降低，從而就能起到良好的解酒功效。可以在飲酒之后食用，但是不要過量。

三、促消化

在食用蓮霧之后，它能夠幫助人們調(diào)節(jié)腸胃的ph值，還能起到清熱解暑以及促進(jìn)腸胃消化的作用。要是經(jīng)常會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，就可以少吃一些蓮霧，不但能促消化，還能在一定程度上提高食欲。

四、安神

蓮霧中含有的碳水化合物，人們身體在消化后就能轉(zhuǎn)變成葡萄糖，可以給大腦提供一定的能量，能很好的減輕煩躁的現(xiàn)象出現(xiàn)，也能減輕神經(jīng)焦慮，所以它有著較好的安神效果。

五、補(bǔ)營養(yǎng)

它雖然是一種水果，不過它含有的營養(yǎng)卻是很高的，它含有豐富的維生素還有各種金屬元素。人們在吃完之后就能補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以保持機(jī)體的健康均衡。