在食用的時候用手握住山竹，雙手用力會將山竹外皮捏開，沿著縫隙將外皮剝掉，直接吃里面的白色果肉就行。食用的時候一天最多吃3個，如果吃太多的話會出現(xiàn)腹痛、便秘等不良癥狀。
在吃山竹的時候，需要先將它上面的果梗，接著用兩只手握住山竹，雙手同時用力就能看到一條縫隙出現(xiàn)。看到縫隙之后就不要使勁了，因為它里面的果肉很軟，要是用力過大就會將果肉捏壞。最后將它小心的掰開，就能直接食用了。
每天吃的時候不能過量，一般不能吃3個以上，一天吃2、3個是最好的。它其實是寒性的水果，如果說吃的太多就有可能引起腹痛、便秘以及肥胖等。但若是適量的食用，還可以起到清熱去火的作用。
1、因為它是性寒的，所以對于那些體質(zhì)比較虛寒的人來講，一定要吃。也不要將它和西瓜、苦瓜以及啤酒同吃。
2、這種水果的含糖量也是比較高的，所以身體比較胖的人盡量是少吃，患有糖尿病的患者盡量不要吃。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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