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菠蘿蜜的核能吃嗎

大眾健康網(wǎng) 2020-02-08 19:18 大中小

菠蘿蜜的核是可以吃的，如果都扔掉的話，是非?？上У?，因為它的營養(yǎng)價值非常的高。但是注意不能食用過量，否則會容易出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，會容易長痘或者是長瘡。吃法也比較的多樣，可以跟大米一起煮粥，也可以在清水里面加上鹽煮，進(jìn)行炒制也是很好地吃法。

菠蘿蜜的核能吃嗎

一、核能吃嗎

我們在吃果子的時候，會看到里面會有很多的核，如果都扔掉的話，是非?？上У摹Ｒ驗檫@些不僅可以吃，而且里面的營養(yǎng)非常豐富，日?？梢酝ㄟ^一些方法來制作。但是注意不能食用過量，否則會出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，會容易長痘或者是長瘡，所以即使很喜歡，也要控制好用量。

菠蘿蜜

二、吃法有哪些

1、煮粥：將大米加上核清洗之后，一起放到鍋子里面煮，等到粥煮好的時候，核也就煮好了，非常軟香，令人回味。

2、煮核：打開鍋子，里面裝上清水，將水煮開之后，把洗干凈的核放進(jìn)去，可以放進(jìn)去一點點鹽進(jìn)行調(diào)味，大約10-15分鐘之后，就能煮好就可以撈出來吃了，味道跟煮過的花生差不多。

3、炒核：把外面的軟膜去掉，用清水洗干凈，放到鍋子里面煮熟之后撈出。然后用火進(jìn)行炒制，口感上比較的會脆香。

菠蘿蜜

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