吃減肥要減肥并不是一種明智的減肥方法，會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。吃減肥藥會(huì)是人體的身體機(jī)能出現(xiàn)紊亂，而這些癥狀會(huì)表現(xiàn)在人們的身體上面，例如長痘、厭食等。長痘痘是吃減肥藥引起的副作用之一，給人們帶來的很大的困擾，那吃減肥藥長痘痘該怎么辦呢？

1、吃減肥藥會(huì)長痘痘嗎

會(huì)長痘痘。

首先減肥藥進(jìn)入體內(nèi)后要經(jīng)過肝臟代謝或解毒，代謝過程中其本身或代謝產(chǎn)物可直接對(duì)產(chǎn)生毒性作用，誘發(fā)皮膚炎、病毒性痘痘等。而且長期服用減肥藥會(huì)干擾正常的激素分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)就會(huì)有毛孔粗大，皮膚粗糙，油脂分泌旺盛的皮膚問題。而油脂分泌旺盛，就容易堵塞毛孔，引起痤瘡長痘痘。

2、吃減肥藥長痘痘怎么辦

吃減肥藥后臉上長了痘痘，如果不是很嚴(yán)重，可以自己按下面的方法調(diào)理，如果痘痘很多，而且反復(fù)長，最好去醫(yī)院檢查診治。

第一招：停用減肥藥

為避免痘痘瘋長，勸君最好停用減肥藥，畢竟吃減肥藥減肥并不是一個(gè)健康有效的減肥方式。很多人吃了減肥藥后內(nèi)分泌失調(diào)，長了一臉痘痘，結(jié)果沒過多久體重還是反彈了。

3、第二招：喝檸檬水排毒

檸檬富含維生素C，不僅可以促進(jìn)痘痘傷口愈合，而且早上空腹喝，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排出宿便，減少體內(nèi)毒素堆積。要知道長痘痘就是身體通過皮膚排毒的表現(xiàn)。

注意！喝檸檬水的時(shí)候可以加一勺蜂蜜，排毒效果更好。

4、第三招：涂蘆薈膠

蘆薈膠有消炎殺菌的效果，吃減肥藥后如果長了痘痘，也可以在潔面后局部涂點(diǎn)蘆薈膠，幫助消滅痘痘。

注意！對(duì)蘆薈過敏者禁用此方法祛痘。

5、第四招：出汗排毒

內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)聚集的毒素多是長痘痘的關(guān)鍵因素，所以想要痘痘消失，就要想辦法排毒。如果能每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，那么體內(nèi)大多數(shù)的毒素都會(huì)隨著汗液排出，自然不會(huì)有長痘痘困擾了。

6、吃減肥藥長痘痘要注意些什么

1、別吃辛辣的食物

吃辛辣的食物只會(huì)火上澆油，刺激臉上痘痘繼續(xù)增多，因此吃了減肥藥臉上痘痘多的人，一定要忌口，少吃辛辣刺激的食物，盡量多吃蔬果幫助排毒。

2、注意臉部清潔

吃減肥藥后內(nèi)分泌失調(diào)，油脂分泌旺盛也是長痘痘的原因之一，因此早晚一定要徹底清潔掉毛孔中的分泌物，防止毛孔堵塞加重長痘痘。

7、健康減肥方法

1、游泳減肥法

在游泳過程中，人體全身都是需要參與的，可以進(jìn)行大量的能量消耗，游泳1分鐘就能消耗36大卡的熱量。一周進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)3-4次，每天游泳時(shí)間保持在1小時(shí)，這樣堅(jiān)持一個(gè)月就可以瘦下來，至少是可以瘦掉5斤左右。

2、慢跑減肥法

慢跑是有氧運(yùn)動(dòng)，能通過有氧供能系統(tǒng)來提供能量，慢跑時(shí)間持續(xù)到半小時(shí)以上，可以消耗身體脂肪，達(dá)到好的減肥效果。每周慢跑4-5次，每次慢跑時(shí)間保證在半小時(shí)以上，能夠在一個(gè)月看到減肥效果，一般是可以瘦掉3-5斤的。

3、跳繩減肥法

跳繩不僅需要運(yùn)動(dòng)到腿部，還需要全身的肌肉同時(shí)配合用力，在加速身體血液循環(huán)的同時(shí)，也可以加速身體脂肪熱量的燃燒，減少體內(nèi)脂肪的堆積，從而實(shí)現(xiàn)減肥的效果。

跳繩減肥要保證每次跳繩時(shí)間持續(xù)至少20分鐘以上，每周跳繩至少3次，這樣堅(jiān)持一個(gè)月可以瘦5-10斤左右。

4、騎自行車減肥法

騎自行車對(duì)于人體的能量消耗是比較大的，能夠有效的幫助燃燒體內(nèi)脂肪。騎自行車車速在一小時(shí)10公里，可以消耗的熱量是600卡。每天騎自行車半小時(shí)，堅(jiān)持一個(gè)月，可以瘦掉5斤左右。

5、競走減肥法

競走是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，而且比平時(shí)走路會(huì)消耗多近10倍以上的脂肪，有比較好的減肥效果。堅(jiān)持每天競走一小時(shí)以上，一個(gè)月后可以瘦掉10斤左右。

6、爬樓梯減肥

爬樓梯是屬于有氧運(yùn)動(dòng)的，在爬樓梯的過程中，身體會(huì)發(fā)熱使得新陳代謝加快，加速了血液循環(huán)，可以有效的促進(jìn)脂肪的燃燒，幫助減肥瘦身。用正確的爬樓梯動(dòng)作每天堅(jiān)持爬樓梯1小時(shí)，一個(gè)月可以瘦5-10斤。

7、做家務(wù)減肥法

如果不想特意去運(yùn)動(dòng)，還可以通過日常的一些家務(wù)活動(dòng)來進(jìn)行減肥。如拖地，拖地每分鐘能消耗9卡熱量，鍛煉胸部，減肥而不減胸；洗衣服，在用手搓洗衣服時(shí)，洗一個(gè)小時(shí)可以消耗掉大概300卡的熱量；擦門窗，用最大幅度的動(dòng)作來擦門窗，每小時(shí)可以消耗大概204卡熱量的。妹紙們每周做這些家務(wù)，一個(gè)月下來可以減去8斤左右的體重的。