大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁 > 美容 > 減肥瘦身 > 丑八怪水果吃了會(huì)胖嗎?吃丑橘能減肥嗎?[圖]

丑八怪水果吃了會(huì)胖嗎?吃丑橘能減肥嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 16:41 橘子丑橘橘子皮

相信很多人對(duì)于丑橘這樣的水果,了解得可能還不是很多。丑橘是一種新型的水果,在近幾年來,火爆起來了。丑橘含有很多維生素C,水分飽滿,因此適合任何人服用。丑橘被稱作是健康的水果,那么丑八怪水果吃了會(huì)胖嗎?吃丑橘能減肥嗎?

丑八怪水果吃了會(huì)胖嗎?吃丑橘能減肥嗎?(1)

1、不會(huì)長(zhǎng)胖

首先來看看丑橘的熱量吧!丑橘是一種低熱量的水果,因此是非常適合美眉們?cè)跍p肥期間吃的一種水果。所以美眉們可以放心的吃丑橘了,而且丑橘的維生素含量是比較高的,因此每天吃幾個(gè)常見,不但不會(huì)長(zhǎng)胖,還能夠減肥,美容呢!

營養(yǎng)成分表

總卡路里:37大卡

碳水化合物總量:9.02克

蛋白質(zhì):0.82克

維生素C:35毫克

2、吃橘子好處

(1)降低動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)

研究所專家指出,柑橘中含有豐富的類胡蘿卜素,類胡蘿卜素對(duì)人的肝功能的維持有著重要的意義。類胡蘿卜素在人體血液中濃度越高,人的肝功能越正常,患上動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)就越低。

(2)橘子能護(hù)肝

除此之外,柑橘中的類胡蘿卜素還能提高身體的抗氧化能力,這對(duì)于長(zhǎng)期喝酒的男人來說,絕對(duì)是一味護(hù)肝的“好藥”。

(3)橘子解便秘

老人腸胃功能弱,一有不慎,就會(huì)出現(xiàn)便秘情況,橘子富中還含有膳食纖維——果膠,它可以促進(jìn)通便,并且可以降低膽固醇,能很好的改善老人便秘的情況。

(4)橘皮柑可降血壓

經(jīng)美國佛羅里達(dá)大學(xué)研究人員證實(shí):橘子中的成分橘皮苷還可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性、降血壓、擴(kuò)張心臟的管狀動(dòng)脈,因此,橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品。

(5)小小的橘子全身是寶

橘皮:相信大家都有聽說過陳皮,是一味中藥,其成分就是橘子皮,經(jīng)過三年后就可入藥。陳皮主要適用于脘腹脹滿,食少吐瀉,咳嗽痰多等癥狀。橘子皮中還含有大量的維生素C和香精油,將其洗凈曬干與茶葉一樣存放,可同茶葉一起沖飲,也可以單獨(dú)沖飲,其味清香,而且提神、通氣。

橘絡(luò):橘瓤上面的白色網(wǎng)狀絲絡(luò),叫“橘絡(luò)”,含有一定量的維生素P,有通絡(luò)、化痰、理氣、消滯等功效。

橘核:橘核有一定的苦味,有理氣止痛的作用,可以用來治療疝氣、腰痛等癥。

橘子好吃且藥效強(qiáng)大,但是在量方面也一定要注意。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群