茶葉是生活中最常見的堿性食品,喝茶有利于調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡,具有排除體內(nèi)多余水分和減肥的功效。那么鐵觀音怎么喝減肥?喝決明子茶能減肥嗎?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、鐵觀音怎么喝減肥
2、喝決明子茶能減肥嗎
3、減肥茶可以空腹喝嗎
想要通過喝鐵觀音達(dá)到一定的排毒減脂功效,除了要注意鐵觀音的飲用方法之外,還需要注意飲用鐵觀音的時間。
其次,如何正確飲用鐵觀音也是很重要的。每天對著電腦工作的白領(lǐng)一族最容易囤積脂肪,新陳代謝也容易出現(xiàn)問題,肥胖自然就隨之而來。大家不妨在辦公室備一套喝茶的飄逸杯,在工作之余泡點鐵觀音喝,將鐵觀音干茶放入杯中,加少量開水,搖動后快速倒去,再加開水,沖泡1-2分鐘即可飲用。
肥胖人士也可以選擇在餐后半小時喝一點鐵觀音,鐵觀音中的茶多酚物質(zhì)不但能夠去除油膩,還能減少飽腹感。但是需要注意的是,鐵觀音的飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定。
決明子減肥茶效果非常不錯。用決明子泡水喝,有降脂、通便的作用,每天用10克左右的決明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。也可以自制荷葉決明子減肥茶:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g。用法開水沖泡即可。
不可以。決明子具有清熱敗火的功效,還能潤腸通便,但空腹攝入決明子,對消化系統(tǒng)同樣具有一定的刺激及損害。目前市場上銷售的減肥茶主要成分包括茶葉、番瀉葉、決明子、山楂、荷葉等。綠茶中含有芳香類化合物,一定程度上可溶解脂肪,化濁去膩,防止脂肪積滯體內(nèi)。與之同時,茶葉還具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用,以此減少脂肪細(xì)胞堆積,達(dá)到減肥功效。盡管茶葉具有不錯的減肥效果,但并不適合空腹飲用,空腹喝茶時,其中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合,對胃形成刺激,容易傷胃。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起