南瓜和栗子是可以一起吃的，這兩種食物本身的營養(yǎng)價值就很高，在一起遲對人體I的好處更多了，不過值得注意的是，這兩種食物都有各自的飲食規(guī)則，如果亂吃可能會對身體造成不利影響，下面就來詳細了解這兩種食物的營養(yǎng)價值以及飲食規(guī)則吧。

1、同食影響

南瓜和栗子一起吃營養(yǎng)還是很豐富的，具有補中益氣、養(yǎng)胃健脾、補腎強肝、活血止血、利尿消腫、清痰止咳、消炎止痛、潤腸通便、解毒殺蟲等功效，還可以治療咳嗽、哮喘、支氣管炎、腹瀉、嘔吐、便秘、小便不暢、跌打損傷、水腫、高血壓等不適病癥。

2、栗子須知

栗子屬堅果類食物，對健康的好處很多，但是也有很多注意事項，以免對健康造成不利影響。栗子中含有較多的淀粉，吃太多容易導致體重增加，而且栗子吃多了容易上火，因此不宜多吃，以免對健康不利。栗子不宜與牛肉、紅棗、薏米、雞肉等食物一同食用，會對健康造成不利影響。

3、南瓜須知

南瓜在生活中是很常見的食物，不過這種食物也有很多食用禁忌，南瓜是溫性食物，吃多了容易導致上火，而且患有熱癥疾病的人不可吃南瓜，以免導致病情加重?；加谢蚧歼^腳氣、黃疸等疾病的患者不可吃南瓜，以免病情加重或反復。南瓜不宜與蝦、蟹、鯉魚等食物一同食用，會導致人體出現中毒反應。南瓜不宜與羊肉一同食用，會對身體造成損傷。