生活中很多人都喜歡吃鴨蛋，尤其是腌制過(guò)的那種咸鴨蛋，那么吃鴨蛋對(duì)身體好嗎？吃鴨蛋有什么好處呢？中醫(yī)上說(shuō)鴨蛋性涼味甘，對(duì)于清肺滋陰效果顯著，而且還能護(hù)膚降壓，是真的嗎？鴨蛋真的有這么多好處嗎？

1、降壓健體

鴨蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠提供人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)，所以對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，也是補(bǔ)身體的好東西，并且鴨蛋經(jīng)過(guò)處理加工后形成的松花蛋，其脂肪含量和熱量都較低，能夠起到降壓的效果，并且口感獨(dú)特，味道鮮美，尤其是蛋黃，肥而不膩，特別美味。

2、防治貧血

鴨蛋還含有豐富的礦物質(zhì)微量元素，特別是鈣和鐵的含量最為豐富，甚至比雞蛋中的都要多很多，鈣元素有益于骨骼發(fā)育，鐵元素能夠預(yù)防缺鐵性貧血，因此鴨蛋對(duì)于貧血有預(yù)防和治療作用，并且對(duì)于青少年骨骼發(fā)育也有一定的益處。

3、清肺去火

因?yàn)轼喌靶詻鑫陡?，因此?duì)于清肺降火有一定的功效，適當(dāng)吃鴨蛋，可以治療喉嚨腫痛、咳嗽、腹瀉痢疾等上火肺虛引發(fā)的癥狀，因此鴨蛋對(duì)于陰虛火旺、胃部陰虛者最為適宜，如果感覺(jué)肺火旺盛，身體虛弱，那么就多些鴨蛋，可以減輕癥狀哦。

4、美膚護(hù)發(fā)

鴨蛋除了以上作用以外，其實(shí)對(duì)于女性也好處多多，因?yàn)轼喌昂胸S富的維生素B2，如果身體吸收好的話(huà)，這些維生素可以很好的被人體吸收，其對(duì)于人體的頭發(fā)、皮膚和指甲都有一定的保護(hù)作用，對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)是福星哦。