冠心病是一種嚴(yán)重威脅人們生命的疾病，但臨床發(fā)現(xiàn)，只要治療和調(diào)理得當(dāng)，一些冠心病史長(zhǎng)的患者同樣能長(zhǎng)壽。

1.冠心病過程

剛發(fā)生冠心病時(shí)，這種“側(cè)枝循環(huán)”還不完善，容易引起心肌缺血、心肌梗塞等癥狀。不過隨著病程的延長(zhǎng)，“側(cè)枝循環(huán)”功能不斷增強(qiáng)，就會(huì)使相應(yīng)的心肌缺血得以改善，冠心病的病情也日趨好轉(zhuǎn)。

2.適量運(yùn)動(dòng)

當(dāng)然，冠心病患者的自我保健也是非常重要的，適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助建立側(cè)枝循環(huán)，散步、慢跑、打太極拳都是不錯(cuò)的選擇。

3.運(yùn)動(dòng)帶急救藥

需要注意的是，在外運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要帶上急救藥品，以防發(fā)生意外。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)感到頭昏胸悶、心慌氣短或運(yùn)動(dòng)后感到身體疲倦、睡眠不好、食欲減退，則表示活動(dòng)量過大，應(yīng)適當(dāng)減小。

4.合理飲食

飲食上，要少吃動(dòng)物脂肪與高膽固醇食物，少吃含糖高的食物，并減少食鹽攝入，可以適當(dāng)多吃海魚、黑木耳、洋蔥、大蒜等降血脂、抗血凝的食物。多吃新鮮蔬菜、水果及含粗纖維素多的食物。

5.樂觀心態(tài)

此外，要盡量保持樂觀向上的心態(tài)，定期到醫(yī)院復(fù)查，按醫(yī)生的要求服藥。