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中餐吃香蕉怎么說？中餐只吃香蕉可以嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-04-23 20:09 香蕉中餐吃香蕉 大中小

有些人沒什么胃口時或是比較忙時喜歡在中餐不吃或者只是吃些水果，有些水果則是可以暫時的起到裹腹的作用，但是中餐確是不能只吃香蕉，更不能在空腹的情況下吃香蕉。究其原因有哪些呢？

中餐吃香蕉怎么說？中餐只吃香蕉可以嗎？(1)

1、含糖量高

香蕉中含糖量比較高，如果在中餐時只是吃香蕉，雖然能很快的補充人體所需要的能量，能消除人的疲勞感，但它補充能量快，卻也能使人能量消耗快。

中餐吃香蕉怎么說？中餐只吃香蕉可以嗎？(2)

2、鉀含量過高

香蕉中含有豐富的鉀元素，多吃會導(dǎo)致人體血液中鉀濃度過高，會抑制心血管等系統(tǒng)，從而出現(xiàn)肌肉麻痹、乏力嗜睡等現(xiàn)象，而不能很好的消除疲勞。

中餐吃香蕉怎么說？中餐只吃香蕉可以嗎？(3)

3、會引發(fā)病癥

因為香蕉中含有鉀等豐富的礦物質(zhì)和糖類。人體內(nèi)部有個內(nèi)環(huán)境，只有內(nèi)環(huán)境平衡，才會使身體健康，而不是攝取鉀元素越多越好。鉀元素濃度過高，嚴(yán)重者會導(dǎo)致心臟傳導(dǎo)阻滯和心率不齊，得心血管病，糖濃度過高則會得糖尿病。

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