冬瓜性涼,利尿,不宜與滋補食物一起吃,那冬瓜能和山藥一起吃嗎?冬瓜與山藥一起燉湯的話會弱化掉山藥的價值嗎?
冬瓜和山藥可以一起吃,二者并不相克。冬瓜性涼,能利尿消腫,清熱解毒;山藥能滋陰補氣,含有豐富的維生素和游離氨基酸,冬瓜和山藥一起燉排骨湯,可以降低脂肪的攝入,減少油膩感,還能補充豐富的蛋白質(zhì),是一道不錯的湯品哦。
冬瓜山藥排骨湯的做法很簡單,首先將排骨倒入冷水中,直至煮沸,焯出血水。然后將排骨放入燉鍋,倒入適量清水,并放入生姜片,一同燉煮。湯燉的差不多的時候加入山藥,10分鐘加入冬瓜,還可以加入適量大棗和枸杞,最后放鹽和胡椒調(diào)味即可。
山藥要選擇橫切面是雪白色的,如果呈現(xiàn)黃色樣的鐵銹則不要買。山藥表面不能有異常斑點、粘液或者發(fā)芽。切好的山藥需要泡在鹽水中,防止氧化變黑。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起