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頭痛怎么辦？多種食物幫你緩解頭痛[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-06-13 19:28 頭痛緩解頭痛養(yǎng)生食物 大中小

頭痛是一種生活中非常常見的病癥，很多人選擇吃止痛片，但效果會越來越差，那么怎么有效地緩解頭痛呢？下面提供幾種有效緩解頭痛的食物。

1、土豆

喝酒引起的頭痛能夠通過吃土豆來緩解。過量飲酒會導致人體缺水、鉀元素大量流失、電解質(zhì)平衡被打破，從而會引起頭痛等癥狀，而土豆能夠很好的幫助身體恢復(fù)鉀元素的平衡，從而起到緩解頭痛的作用。

頭痛怎么辦？多種食物幫你緩解頭痛(1)

2、西瓜

脫水也是引發(fā)頭痛的主要原因，西瓜中含有豐富的水分，也含有大量的礦物質(zhì)元素，能夠很好的減緩脫水引起的頭痛，當然其他含有大量水分的果蔬也能夠起到很好的效果。

頭痛怎么辦？多種食物幫你緩解頭痛(2)

3、全谷食物

大腦能量不足也會導致頭痛，而谷類食物中含有大量的碳水化合物，能夠及時的為大腦供能，從而是頭痛緩解，當然，水果。酸奶等食物也能夠起到同樣的效果。

頭痛怎么辦？多種食物幫你緩解頭痛(3)

4、杏仁

杏仁中含有較多的鎂元素，這種物質(zhì)能夠有效的放松血管，起到預(yù)防頭痛的作用，還能夠起到降低血壓的作用喲。

頭痛怎么辦？多種食物幫你緩解頭痛(4)

5、辛辣食物

對于鼻塞等癥狀引起的頭痛可以通過辛辣食品來減少充血。腫脹等癥狀，能夠很好的緩解頭部壓迫，從而減緩頭痛。

頭痛怎么辦？多種食物幫你緩解頭痛(5)

6、奶酪

大腦缺鈣也會引發(fā)頭痛信號，而地址酸奶能夠很好的為人體補充鈣元素和益生菌，從而起到緩解頭痛的功效。

頭痛怎么辦？多種食物幫你緩解頭痛(6)

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