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飯后不能做的事情你中了幾招?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-06-20 12:15 飯后飯后養(yǎng)生健康養(yǎng)生

生活中的許多習(xí)慣對(duì)健康的危害巨大,其中飯后的習(xí)慣就很多,在飯后不能做很多的事情,否則會(huì)對(duì)健康造成很大的危害。

1、飯后吃水果

很多人喜歡在飯后吃水果來清理口腔,但是這是一種非常不正確的做法,飯后吃水果會(huì)嚴(yán)重影響消化系統(tǒng),是吃入的食物不能正常的消化,對(duì)營養(yǎng)的吸收起到很大的阻礙。

飯后不能做的事情你中了幾招?(1)

2、飯后K歌

吃飽后胃容量增大,血液循環(huán)增強(qiáng),唱歌時(shí)會(huì)使隔膜下移導(dǎo)致腹腔壓力增大,較輕的情況下回導(dǎo)致消化不良,嚴(yán)重情況下會(huì)引發(fā)腸胃的各種不適癥狀,最好在飯后1小時(shí)左右去唱歌。

3、飯后吸煙

飯后吸煙對(duì)健康的危害極大,先不說吸煙的普通危害。飯后人體腸胃蠕動(dòng)十分頻繁,血液循壞也會(huì)隨之加快,消化系統(tǒng)開始了全面的運(yùn)轉(zhuǎn),吸煙會(huì)導(dǎo)致人體對(duì)煙霧的吸收能力極大提升,讓煙中的有害物質(zhì)被大量吸收,對(duì)呼吸道和消化道都有極強(qiáng)的刺激作用,帶來的傷害巨大。

飯后不能做的事情你中了幾招?(2)

4、飯后飲水

飯后馬上飲水為過量的稀釋胃液,導(dǎo)致食物未經(jīng)過充分消化就進(jìn)入了小腸,極大的削弱了胃液的消化能力,從而極易引發(fā)腸胃疾病,和汽水的危害更大,其中含有的氣體會(huì)導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張,對(duì)胃部造成很大的傷害。

飯后不能做的事情你中了幾招?(3)

5、飯后飲濃茶

茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質(zhì)能夠與沒有消化的蛋白質(zhì)結(jié)合形成難以吸收的沉淀物,茶盅含有的物質(zhì)還會(huì)阻礙鐵元素的吸收,長期如此會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血。

飯后不能做的事情你中了幾招?(4)

6、飯后開車

飯后消化系統(tǒng)高速運(yùn)轉(zhuǎn),血液會(huì)大量集中到胃部,大腦會(huì)處于暫時(shí)缺血的狀態(tài),很容易導(dǎo)致大腦判斷失誤,開車極易發(fā)生交通事故。

飯后不能做的事情你中了幾招?(5)



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