由于桃子中的糖分較多，因此熱量也是較高的，但是，桃子的熱量雖然很高，但是卻不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，甚至還有減肥的功效，所以說(shuō)桃子的熱量并不會(huì)掩蓋其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常巨大的，能夠?yàn)槿梭w帶來(lái)很多的好處，不過(guò)也有許多注意事項(xiàng)要注意，下面就來(lái)深入的了解桃子吧。

1、桃子熱量

桃子的所喊的熱量大約為36卡/克，這樣的熱量在水果之中已經(jīng)是比較高的數(shù)值了，這是因?yàn)樘易又兴暗奶欠址浅ＸS富，而且很容易被人體吸收分解利用，這些能量一般很快就會(huì)消耗掉，是很難存儲(chǔ)在人體內(nèi)的。

2、可以減肥

桃子是有減肥功效的，并不會(huì)受到其高熱量的影響，首先桃子的熱量很難在人體內(nèi)長(zhǎng)期存儲(chǔ)，而且由于桃子的膳食纖維和果膠成分，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，并且?guī)椭c胃清理殘留的垃圾，以及在腸胃蠕動(dòng)的過(guò)程中消耗腸道內(nèi)多余的脂肪，這樣可以在一定程度上起到減肥的效果。

3、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

桃子中所含的其他營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)人體也有很多的好處，吃桃子具有生津補(bǔ)氣、止咳化痰、利尿消腫、降低血壓、促進(jìn)消化等功效，還可以治療便秘癥狀。

4、健康貼士

桃子雖然對(duì)人體有很多的好處，但是在食用時(shí)也要了解一些注意事項(xiàng)。桃子不宜吃的太多，桃子屬溫性，吃多了會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)熱癥癥狀。而且由于桃子中的膳食纖維很豐富，吃的太多會(huì)對(duì)腸胃造成很大的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適 癥狀。桃子上面的毛會(huì)刺激呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，在食用的時(shí)候最好削皮或者將毛清洗干凈。