由于桃子中的糖分較多，因此熱量也是較高的，但是，桃子的熱量雖然很高，但是卻不會導(dǎo)致發(fā)胖，甚至還有減肥的功效，所以說桃子的熱量并不會掩蓋其營養(yǎng)價值。桃子的營養(yǎng)價值也是非常巨大的，能夠為人體帶來很多的好處，不過也有許多注意事項要注意，下面就來深入的了解桃子吧。

1、桃子熱量

桃子的所喊的熱量大約為36卡/克，這樣的熱量在水果之中已經(jīng)是比較高的數(shù)值了，這是因為桃子中所喊的糖分非常豐富，而且很容易被人體吸收分解利用，這些能量一般很快就會消耗掉，是很難存儲在人體內(nèi)的。

2、可以減肥

桃子是有減肥功效的，并不會受到其高熱量的影響，首先桃子的熱量很難在人體內(nèi)長期存儲，而且由于桃子的膳食纖維和果膠成分，可以促進腸道的蠕動，并且?guī)椭c胃清理殘留的垃圾，以及在腸胃蠕動的過程中消耗腸道內(nèi)多余的脂肪，這樣可以在一定程度上起到減肥的效果。

3、營養(yǎng)價值

桃子中所含的其他營養(yǎng)成分對人體也有很多的好處，吃桃子具有生津補氣、止咳化痰、利尿消腫、降低血壓、促進消化等功效，還可以治療便秘癥狀。

4、健康貼士

桃子雖然對人體有很多的好處，但是在食用時也要了解一些注意事項。桃子不宜吃的太多，桃子屬溫性，吃多了會導(dǎo)致人體出現(xiàn)熱癥癥狀。而且由于桃子中的膳食纖維很豐富，吃的太多會對腸胃造成很大的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適 癥狀。桃子上面的毛會刺激呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，在食用的時候最好削皮或者將毛清洗干凈。