荔枝蜜屬于蜂蜜中的一種，是我國(guó)南方地區(qū)生產(chǎn)的上等蜂蜜。荔枝蜜顏色一般為琥珀色，帶有濃郁的荔枝花香味。，味道甘甜略微帶有一點(diǎn)荔枝的果酸味。下面就讓我們來(lái)了解一下荔枝蜜有哪些功效與作用吧。

1.作用功效

荔枝蜜中含有我們?nèi)梭w必須的各種維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是天然的保健食品。荔枝蜜中所含有的成分對(duì)于促進(jìn)消化吸收、調(diào)節(jié)食欲、鎮(zhèn)靜安眠、提高免疫力能力以及促進(jìn)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有著比較積極的輔助作用。另外荔枝蜜還能養(yǎng)顏美容，具有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，長(zhǎng)期喝荔枝蜜能美白肌膚，防止肌膚色素沉積讓肌膚紅潤(rùn)有光澤。

2.食用方法

荔枝蜜可以直接用溫開(kāi)水沖服，每次取一勺，一天喝1到4次即可，要記住水溫不要超過(guò)40°以免破壞營(yíng)養(yǎng)。荔枝蜜還可以直接涂抹在粽子以及饅頭等面食上食用，或者調(diào)配果汁飲用。除此之外，喝酒前后喝睡前服用荔枝蜜可以幫助解酒止頭痛，促進(jìn)睡眠。

3.適宜人群

荔枝蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種人體必須的營(yíng)養(yǎng)成分，因此尤其適合正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的青少年食用補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。荔枝蜜能滋養(yǎng)皮膚，女性常喝對(duì)皮膚有好處。值得注意的是荔枝蜜雖然對(duì)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極的輔助作用但是1歲以下的嬰兒是不建議食用蜂蜜的，另外糖尿病患者服用荔枝蜜最好遵循醫(yī)生囑咐。