哈密瓜口味香甜獨特，是備受人喜歡的大眾果品，不過很少有人認真去了解哈密瓜的功效作用。哈密瓜有個瓜中之王的別稱，可見食用哈密瓜的好處如何，它非但能夠起到減肥防曬等美容作用，而且還有預(yù)防癌癥、冠心病的作用，下面就讓我們來詳細了解吃哈密瓜的好處吧！

1.防癌抗氧化

哈密瓜所含復(fù)合維他命B保健功效很好，維他命C可以幫助人體抵御傳染性疾病，所含錳元素有利于人體對抗氧化。哈密瓜中還富含類黃酮成分，比方說玉米黃質(zhì)能夠保護人體，對各種癌癥均有預(yù)防作用。哈密瓜中的維他命A，也有著預(yù)防口腔癌以及肺癌的作用。

2.防冠心病

哈密瓜富含礦物質(zhì)鉀，能夠使人體得到保護，避免出現(xiàn)冠心病，控制心率和血壓。食用哈密瓜還能有效提升高密度脂蛋白水平，保證人體健康。除此之外，鉀元素對于肌肉痙攣也有預(yù)防作用，能夠促進人體損傷后康復(fù)。

3.防曬抗衰老

都說皮膚抗衰老，防曬挺重要，能防曬的可不只有防曬霜。有種特別的哈密瓜品種，耐儲存保質(zhì)期長久，經(jīng)過法國科學(xué)家深入研究，發(fā)現(xiàn)此瓜含有豐富的抗氧化成分，能夠抑制人體損傷細胞的氧自由基，這種自由基在陽光暴曬下容易生成。醫(yī)學(xué)上將此品種的哈密瓜取汁濃縮制成了藥片制劑，服食可以起到防曬作用。

4.減肥養(yǎng)顏

哈密瓜富含維他命A，可以促進皮膚健康，避免出現(xiàn)白內(nèi)障和視力改善很有幫助。哈密瓜脂肪和熱量極低，礦物質(zhì)和維他命等營養(yǎng)豐富。孕婦適合常食用哈密瓜，可以排除人體多余的鈉，有緩解保水的作用。