啤酒肚又稱為羅漢肚，是男性肥胖的一個(gè)典型特征，不少男性朋友年齡越大肚子也越來(lái)越大，形成了我們說(shuō)的啤酒肚。那么啤酒肚是怎么形成的呢？是不是真的跟喝啤酒有關(guān)呢？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。

本文目錄

1、啤酒肚是怎么形成的

2、啤酒肚的危害有哪些

3、啤酒肚是喝啤酒引起的嗎

啤酒肚是怎么形成的

1、過(guò)量喝酒形成啤酒肚

過(guò)量的喝酒和啤酒肚的產(chǎn)生是有一定的聯(lián)系的。啤酒屬于高熱量的食物，特別是度數(shù)比較高的啤酒中含有的麥芽等原料也比較多，熱量也比較高。長(zhǎng)期大量的飲酒會(huì)導(dǎo)致身體攝入過(guò)多熱量，特別是喜歡喝酒搭配燒烤食物的人群更容易有啤酒肚。

2、動(dòng)不足形成啤酒肚

運(yùn)動(dòng)不足的話很容易造成啤酒肚。人體主要的消耗來(lái)自于運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間久坐，不喜歡運(yùn)動(dòng)的人身體中攝入的熱量無(wú)法得到充分有力的消耗就會(huì)形成脂肪。而久坐人群，脂肪會(huì)堆積在腰部形成啤酒肚。

3、飲食過(guò)度形成啤酒肚

飲食過(guò)度的話很容易形成啤酒肚。因?yàn)檫^(guò)量的飲食身體攝入的熱量過(guò)多，當(dāng)無(wú)法全部被消耗的時(shí)候就很容易積聚成為脂肪。特別是喜歡晚上吃宵夜的人，很容易出現(xiàn)啤酒肚。

4、壓力大形成啤酒肚

壓力越大的人越容易有啤酒肚。壓力大很容易影響到人體正常消化功能，如果是因?yàn)閴毫Υ蠖M(jìn)食過(guò)多又消化不良的話很容易導(dǎo)致體重超標(biāo)而出現(xiàn)啤酒肚。另外也有人認(rèn)為過(guò)于悠閑的生活也會(huì)使體重迅速增加出現(xiàn)啤酒肚。 

5、年齡增長(zhǎng)形成啤酒肚

隨著年齡的增長(zhǎng)也會(huì)形成啤酒肚。特別是中年人，睡眠質(zhì)量下降的話很容易形成啤酒肚。睡眠質(zhì)量不好，深度睡眠的時(shí)間較短，身體內(nèi)荷爾蒙分泌也會(huì)隨之減少，這樣就會(huì)使體內(nèi)的脂肪增加并且?guī)追N聚集在腹部形成啤酒肚。一般年齡越大影響也會(huì)越明顯。

啤酒肚的危害有哪些

"將軍肚"不僅影響形象，對(duì)于健康的威脅也是相當(dāng)?shù)拇蟆８共恐九c身體其他部位的脂肪性質(zhì)有所不同，腹部脂肪分子很容易以游離脂肪酸的形式進(jìn)入血液，并隨血流直接進(jìn)入肝臟。當(dāng)肝臟游離脂肪酸分子過(guò)多時(shí)，會(huì)轉(zhuǎn)成低密度脂蛋白，并隨血液流往心臟、肺和動(dòng)脈。其中，一部分低密度脂蛋白轉(zhuǎn)化為有害的膽固醇，從而誘發(fā)心血管疾病。體內(nèi)可能有膽固醇過(guò)高的潛在危險(xiǎn)。假如腰圍等于或超過(guò)臀圍，危險(xiǎn)性就更大。

肥胖是其他病的誘因。肥胖者攝入熱量過(guò)多，好使機(jī)體組織對(duì)糖的利用率減退，無(wú)奈之中，胰島只能分泌更多的胰島素來(lái)代償性地促進(jìn)糖的利用，但這常常不能奏效，最終血糖會(huì)相對(duì)高于正常水平，可以說(shuō)，肥胖者100%地會(huì)產(chǎn)生胰島素抵抗，發(fā)展下去，就是糖尿病。

啤酒肚是喝啤酒引起的嗎

男人喝啤酒會(huì)不會(huì)導(dǎo)致“啤酒肚”的凸現(xiàn)。調(diào)查認(rèn)為，男人出現(xiàn)“啤酒肚”完全是因?yàn)槌缘眠^(guò)多和運(yùn)動(dòng)不足，與喝啤酒沒(méi)有什么關(guān)系。關(guān)鍵是每天的運(yùn)動(dòng)量和每天吃的多少飲食來(lái)決定是否會(huì)出現(xiàn)“啤酒肚”。

國(guó)際上對(duì)“啤酒肚”的成因有很多種不同說(shuō)法。有人說(shuō)，“啤酒肚”是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致，也有人說(shuō)是營(yíng)養(yǎng)不均衡造成。德國(guó)聯(lián)邦營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)會(huì)最新研究表明，“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關(guān)，就像女性肥胖從臀部開(kāi)始一樣，男性的脂肪大部分會(huì)儲(chǔ)存于腹部。

然而，根據(jù)不同的地區(qū)情況顯示，在有合理的運(yùn)動(dòng)結(jié)合的情況下，啤酒肚還是可以的到有些效抑制。實(shí)際上，一杯啤酒的熱量?jī)H為150卡路里，脂肪也只有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物質(zhì)，還可以降低得心臟病、糖尿病的概率。因此，一天喝一杯啤酒沒(méi)問(wèn)題。