洗澡對(duì)每個(gè)人而言都是一天中極其重要的部份，洗澡的目的是清潔皮膚，清除體表的代謝產(chǎn)物，天氣冷的時(shí)候洗個(gè)熱水澡，還能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)人體的健康是有益的。洗澡是很平常的一件事，不僅是洗掉臟東西，也有益于緩解疲勞感，對(duì)身心健康都好。洗澡需要注意什么？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。

本文目錄

1、洗澡需要注意什么

2、洗澡后皮膚瘙癢怎么回事

3、什么人不宜常洗澡

洗澡需要注意什么

1、包餐后不洗澡

飯后，特別是飽餐后半小時(shí)內(nèi)不宜洗澡，因?yàn)轱柌秃?，人體的血液需要流向胃，保證消化道的工作需要。如果洗澡，皮膚的血管就會(huì)擴(kuò)張，這樣一來(lái)，本該流向胃部的血液就會(huì)流向皮膚，勢(shì)必影響消化。老年人、高血壓、心臟病患者需要特別注意。

2、空腹不洗澡

過(guò)于饑餓的時(shí)候也不應(yīng)該洗澡，洗澡的時(shí)候血液循環(huán)加速，代謝加快，而空腹情況下，血糖較低，很容易引起頭暈?zāi)X脹，甚至昏迷。

3、過(guò)度疲勞不洗澡

過(guò)度疲勞的時(shí)候應(yīng)該先休息半小時(shí)再洗澡，勞累的時(shí)候，肌肉張力差，淋浴時(shí)很容易站不穩(wěn)而摔跤。所以建議劇烈運(yùn)動(dòng)或者勞累過(guò)度后不要立即洗澡，應(yīng)該先等身體稍加平靜后再洗澡。

4、特殊期女性不宜盆浴

女性在經(jīng)期、懷孕或者坐月子期間不宜盆浴，特殊生理期女性身體的抵抗力下降，極易感染細(xì)菌，誘發(fā)婦科炎癥，盆浴會(huì)增大感染風(fēng)險(xiǎn)。

洗澡后皮膚瘙癢怎么回事

1、洗澡時(shí)間長(zhǎng)

洗澡后皮膚瘙癢可能是洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)所致，洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，除了洗去了汗液，污垢，皮膚角質(zhì)層也會(huì)因此受損，皮膚保護(hù)層減弱，皮膚細(xì)胞水分流失也嚴(yán)重，引發(fā)皮膚瘙癢。

2、洗澡過(guò)于頻繁

有的人覺(jué)得自己沒(méi)洗干凈才導(dǎo)致皮膚癢，于是增加了每天洗澡的次數(shù)，其實(shí)這才是引起皮膚瘙癢的原因，過(guò)度頻繁的洗澡，易破壞正常的皮膚結(jié)構(gòu)，皮脂膜減少，角質(zhì)層保護(hù)皮膚的作用也會(huì)逐漸減弱，久而久之，皮膚干燥，易瘙癢。

3、洗澡水溫度高

洗澡時(shí)喜歡用溫度較高的水沖洗，覺(jué)得這樣才能放松，更加舒適，其實(shí)熱水刺激皮膚后，反而會(huì)刺激皮下神經(jīng)產(chǎn)生癢痛感，有些人還喜歡用熱水燙瘙癢的部位，這樣只會(huì)加劇皮膚瘙癢，并不會(huì)緩解。

4、洗澡時(shí)過(guò)度沖刷

洗澡時(shí)過(guò)度用洗澡刷，浴球擦洗身體，要用很多沐浴露，將身上洗的干干凈凈的，但是同時(shí)也洗掉了皮膚的保護(hù)層，這也是導(dǎo)致洗澡后皮膚瘙癢的原因。 

什么人不宜常洗澡

1、腦血管病患者不宜常洗澡

洗澡時(shí)產(chǎn)生的熱刺激，會(huì)使患者體內(nèi)血流加速，進(jìn)而增加血液對(duì)血管的壓力。當(dāng)血流通過(guò)某些局部病變部位時(shí)，容易發(fā)生血管破裂。

2、癲癇患者不宜常洗澡

洗澡時(shí)，由于大量的水蒸氣被吸入體內(nèi)，使得體內(nèi)含氧量下降，加之機(jī)體排出的汗液增多，電解質(zhì)平衡被打亂，易造成暫時(shí)性機(jī)能紊亂，誘發(fā)癲癇。

3、老年人洗澡不宜過(guò)頻

老年人體力較弱，皮膚變薄，皮脂腺逐漸萎縮，洗澡過(guò)勤，皮膚容易變得干燥，引起瘙癢。洗澡時(shí)水溫過(guò)高，體內(nèi)熱量不易散發(fā)，還易造成毛細(xì)血管擴(kuò)張而引起大腦缺血，發(fā)生頭暈，甚至?xí)灥埂?/p>