人到了一定的年齡就會骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松是一種系統(tǒng)性的骨科病，多發(fā)于老年人中。一般有骨質(zhì)疏松的人第一時(shí)間想到的是補(bǔ)鈣，但是老年人的吸收能力是很難把鈣補(bǔ)進(jìn)去的，有人說老年人適量地喝醋能促進(jìn)鈣的吸收，有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，但是也有人說喝醋會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，喝醋到底會不會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松呢？

1、適當(dāng)吃不會

醋是生活中很普通的調(diào)味劑，也能作為保健飲品飲用，有很好的養(yǎng)生作用，關(guān)于吃醋會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松是很片面的，適當(dāng)?shù)爻源资菍θ梭w有益的，是不會引發(fā)骨質(zhì)疏松的，但是如果經(jīng)常大量喝醋就很有可能會引發(fā)骨質(zhì)疏松，因?yàn)榇妆緛砭褪撬嵝缘模诮?jīng)過人體代謝之后才能變成堿性的物質(zhì)，它在人體內(nèi)還沒有代謝之前還是酸性的物質(zhì)，對人體的骨骼和牙齒會有一定的影響。

2、吃醋的好處

醋在生活中無處不在，不僅是調(diào)味品，還能當(dāng)作生活的清潔劑，它最大的作用就是能促進(jìn)人體對鈣的吸收，中老年人常喝醋能預(yù)防骨質(zhì)疏松。醋雖然喝起來是酸的，但是經(jīng)過人體代謝后會產(chǎn)生堿性的物質(zhì)，堿性的狀態(tài)有利于促進(jìn)人體的新陳代謝，還能降血壓、治療糖尿病等。

3、預(yù)防的方法

骨質(zhì)疏松一般在老年的時(shí)期才會出現(xiàn)，但也不排除在年輕的時(shí)候出現(xiàn)，所以要預(yù)防骨質(zhì)疏松?，F(xiàn)在也來越多的人喝碳酸飲料，而碳酸飲料喝多了對人體骨骼會有腐蝕的危害，就會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，那么有哪些方法可以預(yù)防骨質(zhì)疏松呢？在平時(shí)要多吃含鈣豐富的食物，多曬太陽，多運(yùn)動等等都是可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松的。