后背的保養(yǎng)背部是以脊椎為中心的整個(gè)人體的全息縮影,人體的五臟六腑均可在背部找到相應(yīng)的對(duì)應(yīng)區(qū),如背上部對(duì)應(yīng)肺和心臟,背下部對(duì)應(yīng)脾、胃、肝、膽,腰部對(duì)應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸。背部健康與否,往往連接反映著臟腑是否正常運(yùn)轉(zhuǎn)。由此可見,背部是健康的晴雨表,是人體堅(jiān)實(shí)的保護(hù)屏障。那么女人背部刮痧有什么好處?下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。
本文目錄
1、女人背部刮痧有什么好處
2、后背刮痧要怎么刮
3、后背刮痧后要注意什么
1、 活血祛瘀
刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張,使組織間壓力得到調(diào)節(jié),以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量,從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、防病保健
背部刮痧療法對(duì)疼痛性疾病,感冒發(fā)熱,亞健康狀態(tài),防病保健以及輕度臟腑功能失調(diào)有很好的療效。
3、舒筋通絡(luò)
背部刮痧,消除了疼痛病灶,肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以松弛,則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失,同時(shí)有利于病灶修復(fù)。
4、排除毒素
刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血,血管神經(jīng)受到刺激使血管擴(kuò)張,血流及淋巴液增快,吞噬作用及搬運(yùn)力量加強(qiáng),使體內(nèi)廢物、毒素加速排除,從而使血液得到凈化,增加了全身抵抗力,可以減輕病勢(shì),促進(jìn)康復(fù)。
5、扶正祛邪
刮治病變相應(yīng)腧穴的皮膚,使之出現(xiàn)青、紫充血的痧痕,使腠理得以開啟疏通,將滯于經(jīng)絡(luò)腧穴及相應(yīng)組織、器官內(nèi)的風(fēng)、寒、痰、濕、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達(dá)于外,使經(jīng)絡(luò)得以疏通。
1、選擇合適的工具
一般而言,凡是邊緣鈍而圓滑者均可,梳子、瓷湯匙、刮痧板(材質(zhì)也須講究)。但要注意厚薄與大小,太厚刮不出痧,太薄容易傷及皮膚;其大小一般以小于成人手掌,容易抓握、使力為原則。除了刮痧板之外,還要有藥水或潤滑油,才不會(huì)傷到肌膚;潤滑物可選專用藥水,或綠油精、萬金油、嬰兒油,或含紅花、川芎、當(dāng)歸等配方的刮痧膏,或直接用紅花油、麻油,甚至水也可以。
2、刮痧部位與順序
刮痧手法及操作順序各家不同,通常只刮覺得不適的對(duì)應(yīng)部位,譬如中暑或胃腸、腹部不舒服,就刮其相對(duì)應(yīng)的部位,但大多數(shù)都刮背部和四肢,尤其女士很少刮前胸;其他如頭頸部、腹腰部等也可以刮。通常刮痧方向都是由上而下、由內(nèi)而外,單向順刮,不可來回重復(fù)刮。通常刮背部夾脊穴(或稱「督脈」,或中樞神經(jīng))時(shí),宜由后腦勺最突出的枕骨、大椎穴一直往下。主風(fēng)寒的膽經(jīng)、膀胱經(jīng),則由雙耳背面的高骨刮到肩膀。而刮腰部經(jīng)絡(luò)主腎,刮上背部主心肺功能,下背部則主肝膽脾胃。
3、刮痧角度
用手握著刮痧板,厚邊貼緊掌心、薄邊與皮膚成四十五度,單向輕刮,不可成推、削之勢(shì);若要刺激深部,可與皮膚成九十度角垂直下壓,但時(shí)間不宜過長。
4、刮痧力道
刮痧的力度猶如中藥處方中的劑量,太輕或太重都不好;太輕沒有效果,太重易使肌肉組織受傷。一般以用力均勻、適中,由輕漸重,以能耐受的程度為限,一次的距離約刮五至十公分即可,刮到顏色不再變,就可停止。
注意,刮痧的力道不適愈重愈好,也不是愈痛愈有效。力道大小還有補(bǔ)瀉作用:一般而言,力量小、速度慢為「補(bǔ)」,力量大、速度快為「瀉」;力量適中、速度適中或力量小、速度快,或力量大、速度慢為「平補(bǔ)平瀉」。
5、刮痧頻率
刮痧頻率依需要及患者體質(zhì)而有所不同,每次以刮二十至三十分鐘為宜。初次刮痧不宜過長,且手法不宜過重,第二次刮痧應(yīng)間隔一至二周。
1、后背刮痧后應(yīng)避風(fēng)和注意保暖
后背刮痧后應(yīng)避風(fēng),注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位,夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄,如遇風(fēng)寒之邪,邪氣可通過開泄的毛孔直接人里,不但影響刮沁的療效,還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。
2、后背刮痧后飲熱水一杯
刮痧使汁孔汗泄,邪氣外排,要消耗部分體內(nèi)的津液,刮痧后飲熱水一杯,個(gè)但可以補(bǔ)充消耗部分,還能促進(jìn)新陳代謝,加速代謝產(chǎn)物的排出。
3、后背刮痧后洗浴的時(shí)間
后背刮痧后,為避免風(fēng)寒之邪侵襲,須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后,方可洗浴,一般約3小時(shí)左右。但在洗浴過程中,水漬未干時(shí),可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開泄,此時(shí)刮痧用時(shí)少,效果顯著,但應(yīng)注意保暖。
4、不同種類的皮膚病刮拭方法
皮膚病患者,皮損處干燥、無炎癥、滲液、潰爛者(如神經(jīng)性皮炎、白癜風(fēng)、牛皮癬等病癥),可直接在皮損處刮拭,皮膚及皮下無痛性的良性結(jié)節(jié)部位亦可直接刮拭。如皮損處有化膿性炎癥、滲液潰爛的,以及急性炎癥紅、腫、熱、痛者(如濕疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病癥),不可在皮損處或炎癥局部直接刮拭,可在皮損處周圍刮拭。
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