筋膜槍是一種按摩工具，在健身朋友們幾乎都有，對(duì)于愛運(yùn)動(dòng)的人來說，可以用筋膜槍來拉伸，給肌肉按摩。筋膜槍最近開始在健身領(lǐng)域火了起來，相比泡沫軸以及按摩球來講，筋膜槍因?yàn)槭褂梅奖悖蔀樵S多人選擇的按摩工具，可以幫助緩解人體肌肉緊繃以及疲勞狀態(tài)，那么產(chǎn)婦月子后能用筋膜槍嗎？筋膜槍不可以打哪里？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。

本文目錄

1、產(chǎn)婦月子后能用筋膜槍嗎

2、筋膜槍不可以打哪里

3、筋膜槍不運(yùn)動(dòng)可以用嗎

產(chǎn)婦月子后能用筋膜槍嗎

根據(jù)情況看。

產(chǎn)婦在一段時(shí)間內(nèi)，都會(huì)處于身體比較虛弱的狀態(tài)，而在這個(gè)時(shí)期內(nèi)，是不建議使用筋膜槍的，以免對(duì)機(jī)體造成刺激引起不良反應(yīng)。 但要是已經(jīng)恢復(fù)正常了的產(chǎn)后女性，那么是可以使用筋膜槍的，而且很多女性在生完孩子后，容易出現(xiàn)彎腰駝背、骨盆傾斜等情況，使用筋膜槍的話，可以幫助緩解筋膜緊繃、粘滯的現(xiàn)象，再配合相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，是有助于改善這些不良體態(tài)問題的。

筋膜槍不可以打哪里

1、上肢、下肢骨頭突出處

上肢和下肢骨頭的突出處有腓總神經(jīng)，非常表淺，如果受傷了的話，會(huì)導(dǎo)致足下垂、腳趾不能背伸、足部感覺障礙等情況，因此不能用筋膜槍打。

2、頸部周圍

人體的頸部有很多神經(jīng)、血管經(jīng)過，而且也非常表淺，要是受傷的話，對(duì)健康的不良影響非常大，因此不能用筋膜槍打。

3、 鎖骨周圍、腋下、上臂和腘窩

這些部位的神經(jīng)、血管也十分豐富，而且為止也很表淺，一旦受到損傷的話，也會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生嚴(yán)重的不良影響，因此筋膜槍也不能打。

筋膜槍不運(yùn)動(dòng)可以用嗎

可以。

筋膜槍主要是為了緩解筋膜的緊繃、粘滯，幫助肌肉組織放松恢復(fù)，而人體即便沒有進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，但長(zhǎng)期的久坐學(xué)習(xí)和工作，都有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)緊張、疼痛、僵硬等現(xiàn)象，嚴(yán)重的話還有可能會(huì)無法動(dòng)彈，因此即便是不運(yùn)動(dòng)，在日常生活中也可以使用筋膜槍。