沙丁魚是是我國主要魚類食物之一，它的肉質(zhì)鮮嫩，并且脂肪含量很高。其口感極佳，極易消化，有助于提高身體免疫力，并且沙丁魚十分味美并且對(duì)身體有滋補(bǔ)的功效。但是，沙丁魚不適合和什么一起吃呢？下面，和大眾健康網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、沙丁魚不適合和什么一起吃

2、怎么看沙丁魚好不好

3、痛風(fēng)患者可以吃沙丁魚嗎

沙丁魚不適合和什么一起吃

1、啤酒、紅葡萄酒

食用沙丁魚飲用大量啤酒，會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸，從而引發(fā)痛風(fēng)。尿酸過多，會(huì)沉積在關(guān)節(jié)或軟組織中，從而引起關(guān)節(jié)和軟組織發(fā)炎。

2、寒涼食物

沙丁魚本性寒涼，最好在食用時(shí)避免與一些寒涼的食物共同食用，比如空心菜、黃瓜等蔬菜，飯后也不應(yīng)該馬上飲用一些像汽水、冰水、雪糕這樣的冰鎮(zhèn)飲品，還要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免導(dǎo)致身體不適。

怎么看沙丁魚好不好

1、看眼睛

新鮮的沙丁魚眼睛澄清明亮，而且非常飽滿有神，如果顏色渾濁就不要購買。

2、看顏色

新鮮的沙丁魚表面光亮，整個(gè)身體顏色都是鮮亮透白的，如果表面暗淡就證明放了很長(zhǎng)時(shí)間。

3、聞味道

一般靠近會(huì)有一些腥味，但并不是很重，如果聞到的是腥臭味道，而且很惡心，就證明魚已經(jīng)不新鮮了。

4、看鱗片

沙丁魚鱗片是非常整齊的，就好像是特意排好的一樣，而不新鮮的沙丁魚會(huì)出現(xiàn)鱗片脫落現(xiàn)象，而且鱗片顯得非常的亂，這種沙丁魚也不要挑選。

5、看魚鰓

如果沙丁魚是新鮮健康的，那么腮蓋打開以后，腮絲非常的清晰呈現(xiàn)鮮紅色，這種沙丁魚營養(yǎng)價(jià)值很高，肉質(zhì)也非常鮮美，而不新鮮的沙丁魚，魚腮呈現(xiàn)松弛的狀態(tài)，證明已經(jīng)放了一段時(shí)間就不要再挑選了。

痛風(fēng)患者可以吃沙丁魚嗎

痛風(fēng)對(duì)人體的影響非常大，往往會(huì)導(dǎo)致人體的器官出現(xiàn)多種病變的可能，有時(shí)候還可能會(huì)傷及到內(nèi)臟等器官，引發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥。大家在面對(duì)痛風(fēng)問題的時(shí)候，一定要多注意一些飲食的注意事項(xiàng)，尤其是愛吃魚的人來說，痛風(fēng)是不可以吃沙丁魚的，所以大家在生活中要養(yǎng)成一些飲食的健康習(xí)慣，盡量吃一些對(duì)痛風(fēng)有影響的食物，讓自己的身體更健康。