火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養(yǎng)價值，它不但營養(yǎng)豐富、功能獨特，很少有病蟲害，因此，火龍果是一種綠色、環(huán)保果品和具有必定療效的保健養(yǎng)分食品。值得注意的是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動后食用。那么，火龍果的營養(yǎng)價值有哪些？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、火龍果的營養(yǎng)價值

2、火龍果的功效

3、吃火龍果有什么禁忌嗎

火龍果的營養(yǎng)價值

火龍果營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、煙酸 、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、鈣鐵、鋅、鎂、銅、磷、鈉、硒。紅心火龍果還含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維?；瘕埜鐚ξ副谟斜Ｗo(hù)作用，同時還具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌，促進(jìn)胃腸消化等功效。

火龍果的功效

火龍果富含豐富的膳食纖維，既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達(dá)到控制體重的目的，還能很好的排除宿便?；瘕埞心芘懦w內(nèi)多余的鈉和水分，避免因體內(nèi)水分、鹽分過多而造成的肥胖。火龍果中富含的花青素具有很強(qiáng)的抗氧化性，能有效抵抗自由基，預(yù)防癌癥、心血管疾病、老年癡呆以及白內(nèi)障等疾病?；瘕埞懈缓椎鞍?，可自動與人體內(nèi)的重金屬毒素結(jié)合，并將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對胃壁有一定的保護(hù)作用。火龍果中富含維生素C，有很好的美白肌膚的效果。

吃火龍果有什么禁忌嗎

糖尿病人不宜多食用，因為火龍果中糖分較高，容易加重病情。吃火龍果時，一定要先清洗表皮，防止細(xì)菌污染果肉，影響人的身體健康。火龍果不能與牛奶同時食用，以免影響人體的消化?；瘕埞麑儆跊鲂运液写罅恐参镄缘鞍?，所以女性月經(jīng)與懷孕期間切不可以食用火龍果。