針灸減肥是減肥的一種辦法,它不同于運(yùn)動(dòng)減肥需要你消耗的量的體力,針灸減肥只需要你趴下而后為你施針就可以了,它屬于靜止型減肥方法,也是許多人都推捧的一種減肥辦法,非常適合想減肥但是懶得動(dòng)的人群。那么,針灸減肥什么季節(jié)做效果最好?下面,和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧!
1、針灸減肥什么季節(jié)做效果最好
2、針灸減肥和按摩減肥哪個(gè)效果好
3、針灸減肥20斤需要多久
不同季節(jié)進(jìn)行針灸有不同的功效,但是針灸減肥是一年四季都合適的,而且需要長期堅(jiān)持才能看到效果。由于針灸主要是調(diào)節(jié)人體的脾臟和胃,而機(jī)體代謝均與脾胃有關(guān),肥胖的人通常為多痰多濕體質(zhì),夏季外界陽氣盛,此時(shí)對(duì)機(jī)體失衡進(jìn)行調(diào)整比天冷季節(jié)進(jìn)行的效果要好。另外,炎熱也有利于機(jī)體代謝,加上針灸的作用,有利于痰濕的祛除,從體質(zhì)上改善肥胖程度。
針灸減肥的過程會(huì)有點(diǎn)漫長,針灸減肥的療程大致分為三期:第一期為1-3個(gè)療程,這一階段患者體重通常會(huì)下降較快。第二期是在第2-4個(gè)療程之間,這一階段體重可能會(huì)出現(xiàn)維持穩(wěn)定的情況,通常稱之為平臺(tái)期。這個(gè)過程患者的腰圍、臀圍等逐漸達(dá)到勻稱。第三期4-5個(gè)療程,體重將會(huì)繼續(xù)以比較穩(wěn)定的速度下降。一般減肥需要堅(jiān)持3個(gè)月以上的密集和強(qiáng)度治療,特別肥胖的人則需半年至1年。
從大部分朋友試驗(yàn)的結(jié)果來看,針灸減肥的效果要比按摩減肥的效果好一些。因?yàn)橥ㄟ^按摩來減肥需要堅(jiān)持比較長的一段時(shí)間才能夠看見效果,無法在短時(shí)間達(dá)到瘦身成功的目的。但是,有很多人在使用了針灸減肥之后,食欲會(huì)慢慢的變小,身體所攝取的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于自己的消耗,這樣就能夠達(dá)到良好的減肥效果,甚至還有一些人通過這種方法月瘦十斤。
大概在三個(gè)療程,也就是三個(gè)月的時(shí)間可以瘦20斤。但是如果本身體重不是很重的話效果肯定不是那么好,畢竟身體也有上限在。如果針灸減肥效果不是那么好可以加上平時(shí)的運(yùn)動(dòng)飲食調(diào)理一起,比如飲食上注意清淡忌辛辣,多吃蔬菜水果等。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起