百香果味道酸甜、營(yíng)養(yǎng)豐富,可鮮食,也可以加工成果汁、果露、果醬、果凍,以加工成果汁食用為主。百香果果瓤多汁液,加入重碳酸鈣和糖,可制成芳香可口的飲料。那么,百香果的熱量有多少?下面,和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧!
本文目錄
1、百香果的熱量
2、百香果的營(yíng)養(yǎng)
3、百香果的功效
每100克百香果中一般含有97大卡的熱量,但一個(gè)百香果重量大約在20-40克左右,因此一個(gè)百香果的熱量大約在50克左右。百香果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,食用對(duì)人體有一定的好處,但是并不建議多吃,以免導(dǎo)致體內(nèi)胃酸分泌過多,刺激腸胃。
百香果富含人體所需的氨基酸、多種維生素、類胡蘿卜素、超氧化物岐化酶、硒以及鈣、磷、鐵、鉀等微量元素,更被稱為水果中的VC之王,口感獨(dú)特。百香果中還富含有機(jī)酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等160多種人體必需的有益成分,是保健、藥用價(jià)值很高的一種天然食物。
百香果可直接鮮食,將百香果剖開,用調(diào)羹挖出瓤包直接食用即可,百香果的籽也是可食用的,富含高級(jí)蛋白和高級(jí)脂肪。
百香果是天然的鎮(zhèn)定劑,松弛、鎮(zhèn)定神經(jīng)效果特佳。百香果治療失眠,誘導(dǎo)自然入睡和深度睡眠,消除頭痛,暈眩等現(xiàn)象,能夠舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌。百香果還可以改善因神經(jīng)緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等,舒解神經(jīng)緊張及極度焦慮所引起之所有不適感。另外,百香果還能改善情緒極度低落、精神過度焦慮,治療氣郁癥,舒解脹氣,幫助消化。
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