說起紅豆沙這種食物大家并不陌生,作為一種比較常見的甜品類食物,因?yàn)槠湮兜捞貏e好,而且營養(yǎng)價(jià)值豐富,受到很多人的喜歡。那么,紅豆沙的功效與作用有哪些?下面,和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧!
本文目錄
1、紅豆沙的功效與作用
2、紅豆沙的做法
3、煮紅豆薏仁要注意什么
保護(hù)心臟:紅豆沙富含的抗氧化物質(zhì),能對(duì)心臟起到很好的防護(hù)作用。
清熱解毒:中醫(yī)認(rèn)為紅豆沙有清解熱毒作用,能消散熱毒所致的癰瘍腫塊,促進(jìn)膿液排出。
防止中暑:紅豆沙有解暑的功效,多食紅豆沙也可以預(yù)防中暑,也利于對(duì)暑氣提高防范的作用。
改善消化:吃紅豆沙有利于增加食欲,加快身體對(duì)食物的吸收消化,來達(dá)到改善胃口的目的,同時(shí)還可以提高人體的免疫力。
將紅豆清洗干凈,壓力鍋鍋中放適量水及紅豆,設(shè)定好程序煮爛,一般為30分鐘,待壓力卸掉后打開。取出紅豆稍涼后加入適量水放入料理機(jī)打碎。鍋中放入打碎的紅豆及一多半的白糖,小火翻炒。炒至水發(fā)揮發(fā)差不多時(shí),再倒入一小半白糖,炒至豆沙變干即可,晾涼后放入無水無油的容器即可。
紅豆和薏米這兩種食材都是比較難煮熟的,如果不能充分煮熟,祛濕效果也會(huì)大打折扣。所以在煮粥的前一天,盡早先將薏米和紅豆泡好,這樣第二天煮粥時(shí),才能將兩種食材充分煮熟,有效提高祛濕效果。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起