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為什么吃代餐奶昔還是餓？代餐奶昔可以代替一日三餐嗎？

大眾健康網(wǎng) 2022-09-16 07:41 代餐奶昔營養(yǎng) 大中小

好像人人都聽說過奶昔，但卻不是人人都知道奶昔的真實效果。作為一款健康產(chǎn)品來說，奶昔的功效和作用還是挺好的，能夠有效幫助減肥。那么，為什么吃代餐奶昔還是餓？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、為什么吃代餐奶昔還是餓

2、代餐奶昔可以代替一日三餐嗎

3、康寶萊奶昔會降低免疫力

為什么吃代餐奶昔還是餓

因為奶昔是屬于液體食物，所以飽腹感不是很強，如果是固體食物會比液體食物飽腹感更強一些。

另外，胃排空與食物黏度相關(guān)，食物的粘度越大，在胃里停留的時間就會長一些，飽腹感也會長一些，而代餐奶昔粘度不夠所以形成的飽腹感不是很強。

代餐奶昔可以代替一日三餐嗎

代餐奶昔不可以代替一日三餐，人體每天所攝入的熱量不能低于1000大卡，否則身體會開啟自我保護(hù)功能，會分解肌肉和內(nèi)臟組織來為身體提供熱量，這不利于減肥，甚至還會導(dǎo)致免疫能力下降。

康寶萊奶昔會降低免疫力

康寶萊奶昔有低熱量，低脂肪，高營養(yǎng)，不含膽固醇，低鈉，碳水化合物和膳食纖維的特點，可以在早餐或者晚餐的時候替代主食，適合于一些肥胖，高血壓，高血脂的人群。食用康寶萊奶昔的同時也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\動，幫助燃燒脂肪。

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