眾所周知，現(xiàn)如今人們對于食品口感的追求越來越強(qiáng)，對于甜品的要求也越來越高，一類甜品如果想獲得消費(fèi)者的喜愛，不僅要有甜甜的口味，還要具備不讓人長胖的特性，因此，很多甜品選擇使用木糖醇來代替常規(guī)糖類，那小孩可以吃木糖醇嗎?具體知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、小孩可以吃木糖醇嗎?

2、吃木糖醇有哪些作用?

3、木糖醇和冰糖哪個(gè)好?

4、結(jié)晶果糖和木糖醇哪個(gè)好?

小孩可以吃木糖醇嗎?

木糖醇屬于一種甜味劑，本身就不屬于糖，攝入體內(nèi)之后，首先不會(huì)導(dǎo)致熱量堆積，不會(huì)形成肥胖現(xiàn)象。其次這種木糖醇，不會(huì)破壞孩子的牙釉質(zhì)，不會(huì)引發(fā)齲齒現(xiàn)象，所以還是可以放心食用。不過也是需要注意，這種木糖醇攝入過量之后會(huì)刺激味蕾，影響其他食物的味覺，所以建議不要過早給小孩子吃。

小孩子是可以吃木糖醇的，木糖醇的含糖量比蔗糖里面的含糖量少的多，既可以滿足小孩子對甜食的需求，又不用擔(dān)心會(huì)造成不好的后果。不過這并不是說明小孩子就可以吃很多，盡管木糖醇含有的糖分不多，但是吃太多的話，在消化不了的情況下，還是會(huì)造成血糖升高的，因此也是不可以讓小孩子吃太多的。

吃木糖醇有哪些作用?

木糖醇是一種五碳糖醇，很多植物，比如平時(shí)的蔬菜糧食中都好有木糖醇，一般是在玉米芯甘蔗中加工提取。

木糖醇是天然的甜味劑，可添加在餅干蛋糕糖果飲料奶茶中等等，木糖醇代替糖制作的食品會(huì)更加健康，吃了以后，血糖不會(huì)上升，所以非常適合糖尿病人吃，同時(shí)對改善肝臟功能也有一定的效果。

木糖醇和冰糖哪個(gè)好?

現(xiàn)實(shí)中冰糖是真正的糖，其分為白冰糖，黃冰糖兩種。白冰糖、黃冰糖都能增加口感，增加食物的甜味，讓口感更清甜。到底該選擇木糖醇還是冰糖好，具體可以根據(jù)個(gè)人需求。如果個(gè)人只是追求口感，那么兩者都可以選擇。如果個(gè)人想要口感好又不長胖，讓家里高血壓、高血脂等人群也能食用，那么選擇木糖醇會(huì)更好。

從口感來說，木糖醇的甜味是沒有冰糖那么濃厚的。冰糖在家里應(yīng)用也比較廣泛，但其加入食物中，如果過甜的話，人們吃多是會(huì)長胖的。而木糖醇則一般沒有這樣的憂慮，具體看個(gè)人需求來選擇。

結(jié)晶果糖和木糖醇哪個(gè)好?

結(jié)晶果糖和木糖醇相比，木糖醇更好一些。其一，結(jié)晶果糖作為糖類，會(huì)和葡萄糖結(jié)合生成蔗糖，會(huì)使食用者的血糖濃度升高，其次，木糖醇的熱量較低，其代謝不受胰島素控制，并且在一定程度上有助于牙齒的清潔，最后，木糖醇的存在范圍較廣，較易獲取。

木糖醇與結(jié)晶果糖相比具有諸多優(yōu)點(diǎn)，但是木糖醇不能過多食用，過度食用可能會(huì)帶來腹瀉等副作用，大眾在選擇時(shí)應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況等進(jìn)行選擇。

總結(jié)：糖醇是一種天然的甜味劑，廣泛存在于各種蔬菜、水果中，商品中含有的木糖醇多是從玉米芯、甘蔗渣中提取出來的，不參與機(jī)體糖代謝過程，小孩是可以吃的!