紅豆薏米，含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、纖維素、脂肪、氨基酸以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，營養(yǎng)價值以及食用價值很高，具有一定健脾養(yǎng)胃、去濕利尿以及美容養(yǎng)顏等作用，男性適量食用可以起到很好的健脾、去濕以及利尿作用，增強其抵抗力，那喝紅豆薏米水會上火嗎?相關知識介紹如下!

本文目錄

1、喝紅豆薏米水會上火嗎?

2、紅豆薏米水喝多了會怎樣?

3、紅豆薏米水適合什么人喝?

喝紅豆薏米水會上火嗎?

紅豆薏米水不上火。紅豆和薏米煮水的功效，主要是用來健脾祛濕、清熱補血，這個功效是薏米和紅豆共同產(chǎn)生的。因為紅豆性寒涼，還有補血的功效。而薏米也是性偏寒涼，主要是用來健脾祛濕，可以治療因為濕熱或濕氣內(nèi)蘊引起的水腫、濕疹等一些癥狀。紅豆和薏米煮水的話，主要可以起到清熱利濕，只要機體因為脾虛而引起的一些肢體浮腫、腹脹、腹瀉、納差、水濕停聚體內(nèi)、濕而化熱的一些臨床表現(xiàn)。所以說，紅豆薏米水，沒有上火的作用，反倒可以起到清熱、利濕的作用。

紅豆薏米水喝多了會怎樣?

紅豆薏米水是營養(yǎng)十分豐富的食物，其中淀粉占據(jù)了大部分營養(yǎng)物質(zhì)，正常食用紅豆薏米水一般不會有什么問題。

可如果飲用過多的話，脾胃消化不了太多的營養(yǎng)物質(zhì)，可能會產(chǎn)生消化不良現(xiàn)象，此外，紅豆薏米水祛濕利尿效果良好，飲用過多利尿過甚也可能引發(fā)水電解質(zhì)失衡，因此一般建議一天飲用紅豆薏米水的量在500毫升內(nèi)是比較妥當?shù)摹?/p>

紅豆薏米水適合什么人喝?

1、痰濕體質(zhì)人群。紅豆薏米水具有較好的利尿祛濕作用，因此非常適合那些痰濕體質(zhì)的人來食用，因為痰濕體質(zhì)人群體內(nèi)濕氣比較重，經(jīng)常適量喝一點紅豆薏米水能夠幫助去除體內(nèi)濕氣，從而改善體質(zhì)讓身體更加健康。

2、上火人群。紅豆性平，而薏米性涼，將兩者一起泡水的話飲用之后能起到一定的下火效果，因此像那些有上火癥狀的人也可以適量的喝一點，這樣能幫助去除體內(nèi)的內(nèi)火。

3、肥胖人群。肥胖人群可以適量的喝一點紅豆薏米水，紅豆薏米水具有一定的排毒作用能夠幫助減肥，并且很多肥胖都是水腫型肥胖，而紅豆薏米水具有較好的祛濕作用，這樣就能改善水腫型肥胖的情況。

總結：紅豆薏米茶比較溫和，不會上火，是比較健康的。因為里面含有大量的維生素、黃酮等物質(zhì)，可以在體內(nèi)起到抗病毒的效果，對身體也是有很大好處的。在喝茶的時候，可以做一些運動，能幫助身體有效吸收的。