紅豆薏米水，眾所周知其功效有很多，可以祛除體內(nèi)的濕氣，有清熱排毒的功效，而且營養(yǎng)價值也很高，富含多種微量元素，對健康有益，而且經(jīng)常喝紅豆薏米還可以美容養(yǎng)顏，是滋補佳品。那紅豆薏米水可以空腹喝好嗎?相關知識介紹如下!

本文目錄

1、紅豆薏米水可以空腹喝好嗎?

2、喝紅豆薏米水有哪些禁忌?

3、紅豆薏米加什么一起煮最好?

4、紅豆薏米水可以加糖嗎?

紅豆薏米水可以空腹喝好嗎?

如果要喝紅豆薏米水的話，建議要避開在空腹狀態(tài)下服用，因為紅豆薏米水性涼，如果直接在空腹狀態(tài)下服用的話就會增加腸胃的負擔，并且會對腸胃粘膜造成一定的刺激，這樣就會容易引起腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀。

喝紅豆薏米水有哪些禁忌?

1、不易過量吃。雖說紅豆薏米水中的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素以及鈣、鉀等成分物質(zhì)比較高，適量食用具有一定祛濕、利尿以及減肥作用，對人體健康具有一定好處，但要是過量喝，是有可能加重人體腸胃負擔，導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生。

2、體質(zhì)虛寒者慎食。紅豆薏米水性寒，一般人群適當飲用有助于排毒養(yǎng)顏祛濕，若是體質(zhì)虛寒的人食用，可能會加重胃腸道虛寒的癥狀，可能會引起腸胃不適癥狀，因此體質(zhì)虛寒者慎食紅豆薏米水。

3、孕婦慎食。紅豆薏米水中薏米是一種藥食同源的食物，在中醫(yī)方面薏米有一定的滑利性，對子宮平滑肌有一定的興奮作用，可促使子宮收縮，孕孕婦需慎吃薏米，實在要吃，最好是在醫(yī)生的指導下根據(jù)自己的實際情況謹慎食用。

4、多尿者慎食。紅豆薏米水食用后具有較好的利尿排濕作用，適合水腫型肥胖患者減肥食用，但對于平時有尿多、尿頻等癥狀的人群是不宜食用的，否則容易加重尿多的現(xiàn)象，影響日常生活。

5、便秘者慎食。紅豆薏米水具有收斂止瀉的作用，對于便秘人群來說，腸胃消化功能較為虛弱，若是食用后，會增加腸胃負擔，加重病情，因此便秘者慎食紅豆薏米水。

紅豆薏米加什么一起煮最好?

可以根據(jù)個人的愛好及需要來進行選擇。

紅豆薏米具有健脾養(yǎng)胃、利水去濕的作用，其中所含的成分與大部分食材都不存在配伍禁忌，因此可以根據(jù)個人的愛好及需求來進行搭配。

如果是想要起到祛濕效果的話，那么比較常見的搭配是在里面加入適量的芡實，因為芡實歸脾、腎經(jīng)，具有益腎固精、補脾止瀉、祛濕止帶的作用，因此三者搭配在一起食用的話起到的祛濕效果會更好一些。

紅豆薏米水可以加糖嗎?

紅豆薏米水可以進行加糖來進行調(diào)味，適量的添加一些糖還可以促進食欲，而且如果是白糖的話，具有潤肺的作用，還可以為人體提供一定的能量，如果是紅糖的話，可以有利于進行補血，而且紅豆薏米水具有健脾消腫的功效，能分散體內(nèi)水分，非常適合體內(nèi)水分含量高的人，也可作為濕氣健脾的飲品。

總結(jié)：紅豆薏米水可以空腹喝的，也是因為空氣潮濕，使身體濕氣加重，所以建議堅持服用紅豆薏米水，能減少體內(nèi)的濕氣，還可以下火，美容美白等功效，而薏米當中還有防癌的作用。