" /> " />
姑娘果,其熱量并不是很高,而且其中還含有十分豐富的維生素C、B族維生素以及鈣、鐵、磷、鋅等礦物質,食用后可以為人體補充多種營養(yǎng)元素,有助于維持人體組織器官的正常生理功能,平時適當?shù)爻砸恍┕媚锕脑捠怯欣谌梭w健康的。那吃姑娘果會胖嗎?具體知識介紹如下!
本文目錄
1、吃姑娘果會胖嗎?
2、姑娘果的熱量是多少?
3、姑娘果的作用有哪些?
4、姑娘果什么時候熟?
適當?shù)某砸恍┎粫l(fā)胖。姑娘果是一種美味的水果,在姑娘果的果肉中含有較為豐富的水分、膳食纖維以及一些維生素、礦物質等微量元素,適當?shù)氖秤靡恍┕媚锕梢云鸬窖a充營養(yǎng)的作用,姑娘果的熱量也不是很高,每一百克姑娘果中僅含有53大卡的熱量,屬于低熱量水果,因此,減肥期間也可以稍微吃一些姑娘果。
肥胖的人是可以吃姑娘果的,但是不建議多吃。因為姑娘果雖然熱量比較低,算是低熱量食物,但是姑娘果的含糖量卻很高,特別是果糖含量非常高,而且還很容易被身體吸收,如果大量食用,而又缺乏運動的話,很容易造成能量堆積,形成能量儲存,從而轉化為脂肪,所以肥胖的人不建議多吃姑娘果。
姑娘果又被稱為菠蘿果、燈籠果、酸漿等,每100克的姑娘果中大約含有98大卡的熱量,碳水化合物11克,蛋白質含量6.43克,脂肪含量2.84克,纖維素1.34克。
姑娘果,學名毛酸漿,茄科酸漿屬,是黑龍江的特產(chǎn),屬于純天然、高營養(yǎng)的綠色水果。黃金果鮮果口感清脆、回味爽甜,它除了一般水果所含有的氨基酸、維生素、微量元素等對人體有益的營養(yǎng)價值外,姑娘果鮮果還有一定的保健藥用價值。
姑娘果漿果含有人體所需的多種維生素,新鮮漿果中含維生素B的復合體比番茄高3倍;含糖量超過葡萄,含果糖30%左右,并含有18種氨基酸及適量的微量元素(鋅、硼、硒、硅等)。此外,還含有大量的橡膠酸鐵銨,對再生障礙性貧血有一定的療效。成熟漿果,鮮食味道甜酸適口、風味極佳,也可制罐頭、果汁、果茶和釀酒,是營養(yǎng)豐富的滋補品。
姑娘果乃中國東北的特產(chǎn),用其果做的蜜餞,酸甜可口,適合于旅游和家居。姑娘果罐頭保留了原果中的營養(yǎng),姑娘果果醬含有大量的油酸,亞油酸等不飽和脂肪酸,所以具有美容養(yǎng)顏,延緩衰老,預防心腦血管病等保健價值。
菇娘果八月末九月初就成熟了。
菇娘漿果含有人體所需的多種維生素,新鮮漿果中含維生素B的復合體比番茄高3倍;含糖量超過葡萄,含果糖30%左右,并含有18種氨基酸及適量的微量元素(鋅、硼、硒、硅等)。
菇娘鮮果還有一定的保健藥用價值。它含有大量的橡膠酸鐵銨,對再生障礙性貧血有一定的療效。成熟漿果,鮮食味道甜酸適口、風味極佳,也可制蜜餞、果醬等。
總結:食用姑娘果之后還能夠促進腸胃的蠕動,幫助食物進行消化和吸收,對于防止脂肪堆積也有一定的作用,所以在減肥期間是可以適量地吃一些姑娘果的。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起