沙棘，含有沙棘黃酮、白花青素、苦木素、香豆素、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2維生素K、葉酸、維生素D、葡萄糖、果糖、鉀、鈣、鈉、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分，適宜消化不良、不思飲食、缺乏維生素C等人群食用，很多孕婦因?yàn)橄矚g其酸酸的口感，也會(huì)選擇吃，那孕婦可以吃沙棘嗎?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、孕婦可以吃沙棘嗎?

2、吃沙棘的好處有哪些?

3、沙棘什么人不合適吃?

4、沙棘原漿怎么勾兌好喝?

孕婦可以吃沙棘嗎?

雖說沙棘果的營(yíng)養(yǎng)比較高，但沙棘果屬于藥食同源的食物，是具有活血，而孕婦體質(zhì)虛弱，吃沙棘果不利于其健康;其次沙棘果中的維生素、膳食纖維素等含量比較高，孕婦吃沙棘果不利于消化，因此生活中孕婦最好是不要吃沙棘果。

吃沙棘的好處有哪些?

1、潤(rùn)腸通便。沙棘果中含有豐富的有機(jī)酸和纖維素成分，比如：檸檬酸、蘋果酸等等，這些成分進(jìn)入人體后，能夠刺激胃酸分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于胃部食物有消化和吸收作用，從而達(dá)到潤(rùn)腸通便的功效，適量的用來泡水飲用，能夠幫助緩解腹脹、便秘、大便干燥等消化不良情況。

2、美容養(yǎng)顏。沙棘果中含有豐富的超氧化歧化酶和多鐘維生素，比如：維生素C、維生素E等等，這些成分進(jìn)入人體后，能夠有效的清除體內(nèi)自由基，緩解人體衰老的情況，且維生素可以促進(jìn)人體的新陳代謝，起到滋潤(rùn)肌膚、美白、美容養(yǎng)顏等功效，對(duì)于皮膚暗黃、褶皺等情況有所改善。

3、保護(hù)心血管。沙棘果中含有豐富的黃酮類化合物，適量泡水飲用之后，能夠在一定程度上增加冠狀動(dòng)脈流量，降低心肌耗氧量，有加強(qiáng)毛細(xì)血管功用及止血、抗凝的作用，可對(duì)心臟有所保護(hù)，對(duì)于動(dòng)脈硬化等心血管疾病有所預(yù)防。

4、提高免疫力。沙棘果中含有黃酮類化合物、維生素、人體所需氨基酸、揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，用來泡水適量的飲用，能夠補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，在一定程度上提高自身免疫力，對(duì)于外界病毒的入侵有所預(yù)防，且沙棘果中的超氧化物歧化酶等生物活性成分，可以幫助調(diào)節(jié)人體體液免疫和細(xì)胞免疫。

沙棘什么人不合適吃?

1、體溫?zé)岵灰耸秤蒙臣?，因沙棘性溫，易加重體熱癥狀。

2、過敏人群不宜食用沙棘，沙棘中的成分有導(dǎo)致過敏癥狀的可能。

3、胃酸分泌過多的人不適合吃沙棘，因?yàn)樯臣袡C(jī)酸較多，會(huì)增加胃酸的分泌，有加重病情的危害。

沙棘原漿怎么勾兌好喝?

添加適量的白糖和蜂蜜會(huì)好喝些。

沙棘汁的味道和純檸檬汁有點(diǎn)像，如果直接喝的，十分酸澀，不僅刺激口腔，還容易刺激腸胃，引發(fā)不適現(xiàn)象，建議勾兌一些白糖和蜂蜜來喝，具體用量和根據(jù)自己的喜好來定，建議先少量添加，然后嘗一嘗，如果酸甜度合適就可以喝了，夏天還可以加入適量冰塊或雪碧配飲，風(fēng)味會(huì)更贊。

總結(jié)：孕婦是禁止使用具有活血化瘀作用的中藥材的。等到生產(chǎn)完以后，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)姆蒙臣?，來排除體內(nèi)的淤血。