葡萄是一種很常見的水果,很多人都喜歡吃葡萄,葡萄確實具有豐富的營養(yǎng)價值,現(xiàn)在很多人喜歡自己在家里釀葡萄酒,有的人釀的葡萄就還是挺好喝的,其實像我們平時在外面買的紅酒其實也屬于葡萄酒,葡萄酒喝了其實有很多好處的,那葡萄酒能延緩衰老嗎?想延緩衰老怎么做?
人體跟金屬一樣,在大自然中會逐漸“氧化”。人體氧化的罪魁禍首不是氧氣,而是氧自由基,是一種細胞核外含不成對電子的活性基團。這種不成對的電子很易引起化學反應,損害蛋白質(zhì)和脂質(zhì)等重要生物分子,進而影響細胞膜轉(zhuǎn)運過程,使各組織、器官的功能受損,促進機體老化。而葡萄酒中含有較多的抗氧化劑,如酚化物、鞣酸、黃酮類物質(zhì)、維生素c、維生素e和微量元素硒、鋅、錳等,能消除或?qū)寡踝杂苫?,所以具有抗老防病的作用?
1.葡萄酒可促進消化。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液,每60克~100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中的單寧物質(zhì),可增加腸道肌肉系統(tǒng)中平滑肌肉纖維的收縮,調(diào)整結腸的功能。
2.葡萄酒可提高免疫力。葡萄酒中含有聚苯酚物質(zhì),它可以保護葡萄藤免受寄生物和細菌的侵害,這種物質(zhì)對人起到利尿、激發(fā)肝功能、延緩衰老、抗菌的作用。葡萄酒能夠促進人體新陳代謝和血液循環(huán),起到防止膽固醇增加等作用。長期飲用葡萄酒可防止壞血病、貧血、降低血脂、軟化血管、促進消化,對預防癌癥和醫(yī)治心臟病都有益。經(jīng)常適量飲用葡萄酒能夠提高人體的免疫力,增強身體素質(zhì)。
3.飲酒最好在14時以后。因為上午幾個小時,胃中分解酒精的酶-酒精脫氫酶濃度低,飲用等量的酒,較下午更易吸收,使血液中的酒精濃度升高,對肝、腦等器官造成較大傷害。
1.保持樂觀開朗的心態(tài)
正所謂:笑一笑,十年少。一顆樂觀開朗的心就是年輕的秘密武器。除了樂觀,他們還具備的一點,就是有一顆安寧平靜的心。拿得起,放得下,遇事能安若泰山,不被影響得過于厲害。所謂寧靜安詳,樂觀向上就是一種幸福,說的就是這個道理。
2.合理控制體重
體重對于老人健康也是一大關鍵。許多老年人雖然年歲已高,卻依然保持了青春活力,保持正常體重也是一個秘訣。太胖的話就會得各類疾病。整日病怏怏的何談活力?太瘦的話,弱不經(jīng)風,經(jīng)常生病,也就談不上活力了。
3.注重外表
學會打扮自己,不僅能得到心靈的滿足,迎來他人羨慕的眼光,對自己的身體當然也有很大的好處。人老了,皮膚本來就老化得快。老人打扮的話,首先會注重自己的皮膚。保持皮膚滋潤是第一步驟。其次,他們會注重自己的著裝,買一些比較時髦的服飾,這些都是年輕的標志。外表越是光鮮靚麗,他們的心情越是愉悅,自然就感覺年輕了不少。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起