檸檬百香果茶，其中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，食用后能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于人體維持健康的生理狀態(tài)。但喝對于檸檬，在很多人的意識里面是需要避光的，要不然會變黑，那喝檸檬百香果要避光嗎?相關(guān)知識介紹如下!

本文目錄

1、喝檸檬百香果要避光嗎?

2、檸檬百香果什么時(shí)候喝好?

3、喝檸檬百香果蜂蜜水注意什么?

4、檸檬百香果可以放白糖嗎?

喝檸檬百香果要避光嗎?

檸檬和百香果中含有豐富的維生素C，網(wǎng)上有傳聞?wù)f維生素C具有較強(qiáng)的吸光性和還原性，所以如果在白天喝檸檬百香果的話很容易被氧化使黑色素沉淀，從而使肌膚變黑。

但是事實(shí)上每次喝檸檬百香果的量都非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到光敏的程度;而且想要變黑的話同時(shí)也需要長時(shí)間的光照才可能會引起肌膚變黑，所以在正常食用量下是不需要擔(dān)心肌膚會被曬黑的問題的，想要不被曬黑的話最重要的還是需要注意在生活中做好防曬。

檸檬百香果什么時(shí)候喝好?

1、飯前1小時(shí)。百香果蜂蜜水中含有豐富的氨基酸、多種維生素、類胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，而且蜂蜜水中還含有多種生物活性酶，在飯前一小時(shí)喝百香果蜂蜜水，可以最大程度的吸收營養(yǎng)。

2、飯后半小時(shí)。百香果蜂蜜水中含有的膳食纖維，有調(diào)節(jié)腸道功能，促進(jìn)腸道蠕動的作用，可以幫助食物的消化及吸收，避免積食的情況發(fā)生，在一定程度上可以預(yù)防便秘。

3、午后疲憊時(shí)。百香果蜂蜜水中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，在疲憊的午后喝杯百香果蜂蜜水，不僅可以為人體補(bǔ)充能量，減輕疲憊感，而且其酸酸的口感，還可以刺激大腦神經(jīng)，有一定的提神醒腦的作用。

喝檸檬百香果蜂蜜水注意什么?

1、減肥的人不宜空腹喝或在飯前喝。百香果蜂蜜水的酸性物質(zhì)含量豐富，空腹喝易增加胃酸的分泌，易引起胃部的不適，而在飯前喝會起到開胃作用，增加食物的攝入，不利于減肥。

2、不宜用開水泡。百香果蜂蜜水中的維生素及生物活性物質(zhì)豐富，用開水沖泡容易降低其營養(yǎng)價(jià)值，而且還會使味道變得更酸，因此，一般建議用60度以下的水浸泡就好了。

3、胃潰瘍、胃酸過多者慎食。百香果蜂蜜水中的酸性物質(zhì)豐富，易增加胃部的酸液含量，加重胃酸及潰瘍面積，不利于胃部調(diào)理。

4、糖尿病不宜食用。蜂蜜中的葡萄糖含量豐富，容易被人體直接消化，使血糖含量升高，不利于血糖的控制。

檸檬百香果可以放白糖嗎?

檸檬百香果中都含有大量的果酸成分，所以喝起來就會比較的酸。因此有些人在喝的時(shí)候會往里面加白糖，這是可以的，這樣能夠增加檸檬百香果的甜味。

但如果可以的話還可以往檸檬百香果中加入冰糖或者是蜂蜜，這兩者同樣能起到調(diào)節(jié)口感的作用，并且其營養(yǎng)價(jià)值較高，搭配在一起還能增加檸檬百香果的營養(yǎng)價(jià)值。

總結(jié)：檬百香果中含有大量的果酸成分，如果空腹食用的話就會促進(jìn)胃內(nèi)胃酸的大量分泌，這樣就會對腸胃造成刺激。長期如此還會增加患消化道潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)。