關(guān)于百香果，其含有大量的維生素C，網(wǎng)上有說(shuō)維生素C易被氧化，見(jiàn)光易分解，容易使黑色素沉淀，使皮膚變黑。其實(shí)并不會(huì)，首先因?yàn)槊看问秤玫陌傧愎坑邢蓿瑪z入的維生素C量也很有限，其次也需要足夠的日光照射才可能會(huì)引起變黑，所以日常的食用量是達(dá)不到這個(gè)要求的，相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、百香果白天吃還是晚上吃?

2、百香果什么時(shí)候吃?

3、吃百香果有哪些好處?

百香果白天吃還是晚上吃?

百香果含有豐富的維生素C，網(wǎng)上有傳聞?wù)f維生素C具有一定的吸光性和還原性，如果在白天吃的話容易吸收空氣中的紫外線，引起皮膚氧化，出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象，長(zhǎng)期下來(lái)還會(huì)有變黑的可能性。

但其實(shí)這種說(shuō)法并不是很科學(xué)合理，因?yàn)殡m然維生素C確實(shí)具有一定的吸光性和還原性，但其實(shí)每次食用百香果的量都非常少，不足以達(dá)到光敏的程度，所以是可以選擇在白天吃的。

百香果什么時(shí)候吃?

建議在早飯或者午飯之后吃比較好。

百香果的味道酸甜，富含有機(jī)酸，因此不建議在飯前吃，最好在飯后吃，還能夠起到促進(jìn)消化的作用。另外，在白天的時(shí)候吃百香果，身體的消化吸收能力也比較好，可以更有效的吸收利用百香果中的維生素c。

再加上百香果能開(kāi)胃，最好避免在晚上吃百香果，可能會(huì)引起晚上的食量增加，導(dǎo)致發(fā)胖的幾率上升。

吃百香果有哪些好處?

1、潤(rùn)腸通便。百香果中含有大量的膳食纖維，并且含有大量的酸性物質(zhì)，在促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的同時(shí)，還能夠增加胃酸的分泌，從而能夠促進(jìn)食物的消化吸收，能夠起到潤(rùn)腸通便的作用。

而且由于有一些百香果味道比較酸，其中還會(huì)加入蜂蜜，而蜂蜜也是一種潤(rùn)腸通便的食物，所以能夠使得百香果泡水的潤(rùn)腸通便的功能更好。

2、緩解精神壓力。因?yàn)榘傧愎麕в斜容^濃烈的果香味道，氣味芳香，泡水之后其中的香氣也是濃烈的，而這種芳香氣味可以起到一定的減少精神壓力的作用。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。百香果中含有比較多的營(yíng)養(yǎng)成分，其中含有大量的維生素、多種類的抗氧化劑的等，可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，并且還能夠適當(dāng)?shù)臏p少體內(nèi)自由基的產(chǎn)生，從而起到抗氧化的作用。

總結(jié)：吃百香果到底能不能白，還和個(gè)人的日常的行為有關(guān)。比如說(shuō)每天補(bǔ)涂防曬霜也不打太陽(yáng)傘，天天在太陽(yáng)下暴曬，而太陽(yáng)中的紫外線會(huì)促進(jìn)黑色素的生成，這種情況即便天天吃百香果，也很難變白的。