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關(guān)于百香果,其含有大量的維生素C,網(wǎng)上有說(shuō)維生素C易被氧化,見(jiàn)光易分解,容易使黑色素沉淀,使皮膚變黑。其實(shí)并不會(huì),首先因?yàn)槊看问秤玫陌傧愎坑邢蓿瑪z入的維生素C量也很有限,其次也需要足夠的日光照射才可能會(huì)引起變黑,所以日常的食用量是達(dá)不到這個(gè)要求的,相關(guān)知識(shí)介紹如下!
本文目錄
1、百香果白天吃還是晚上吃?
2、百香果什么時(shí)候吃?
3、吃百香果有哪些好處?
百香果含有豐富的維生素C,網(wǎng)上有傳聞?wù)f維生素C具有一定的吸光性和還原性,如果在白天吃的話容易吸收空氣中的紫外線,引起皮膚氧化,出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象,長(zhǎng)期下來(lái)還會(huì)有變黑的可能性。
但其實(shí)這種說(shuō)法并不是很科學(xué)合理,因?yàn)殡m然維生素C確實(shí)具有一定的吸光性和還原性,但其實(shí)每次食用百香果的量都非常少,不足以達(dá)到光敏的程度,所以是可以選擇在白天吃的。
建議在早飯或者午飯之后吃比較好。
百香果的味道酸甜,富含有機(jī)酸,因此不建議在飯前吃,最好在飯后吃,還能夠起到促進(jìn)消化的作用。另外,在白天的時(shí)候吃百香果,身體的消化吸收能力也比較好,可以更有效的吸收利用百香果中的維生素c。
再加上百香果能開(kāi)胃,最好避免在晚上吃百香果,可能會(huì)引起晚上的食量增加,導(dǎo)致發(fā)胖的幾率上升。
1、潤(rùn)腸通便。百香果中含有大量的膳食纖維,并且含有大量的酸性物質(zhì),在促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的同時(shí),還能夠增加胃酸的分泌,從而能夠促進(jìn)食物的消化吸收,能夠起到潤(rùn)腸通便的作用。
而且由于有一些百香果味道比較酸,其中還會(huì)加入蜂蜜,而蜂蜜也是一種潤(rùn)腸通便的食物,所以能夠使得百香果泡水的潤(rùn)腸通便的功能更好。
2、緩解精神壓力。因?yàn)榘傧愎麕в斜容^濃烈的果香味道,氣味芳香,泡水之后其中的香氣也是濃烈的,而這種芳香氣味可以起到一定的減少精神壓力的作用。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。百香果中含有比較多的營(yíng)養(yǎng)成分,其中含有大量的維生素、多種類的抗氧化劑的等,可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用,并且還能夠適當(dāng)?shù)臏p少體內(nèi)自由基的產(chǎn)生,從而起到抗氧化的作用。
總結(jié):吃百香果到底能不能白,還和個(gè)人的日常的行為有關(guān)。比如說(shuō)每天補(bǔ)涂防曬霜也不打太陽(yáng)傘,天天在太陽(yáng)下暴曬,而太陽(yáng)中的紫外線會(huì)促進(jìn)黑色素的生成,這種情況即便天天吃百香果,也很難變白的。
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