香蕉，眾所周知其富含膳食纖維，這種物質(zhì)遇水之后是會膨脹的，它不僅能在人便秘時幫助排便，在拉肚子的時候也能幫助緩解腹瀉。膳食纖維對人體的調(diào)節(jié)作用是雙向的，腹瀉時它會吸收腸道內(nèi)多余的水分，從而減輕腹瀉癥狀，那吃香蕉拉肚子怎么回事呢?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃香蕉拉肚子怎么回事?

2、吃香蕉肚子痛怎么辦?

3、吃香蕉有哪些禁忌?

4、吃香蕉的功效有哪些?

吃香蕉拉肚子怎么回事?

香蕉中所含的果膠能吸收腸道水分而膨脹，使大便成形，減少大便次數(shù)，拉肚子的時候適量吃點香蕉，還是可以起到緩解效果的。

香蕉中還含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，能刺激腸道粘膜細胞癥狀繁殖，維持腸道正常蠕動，從而防止腹瀉。

拉肚子的時候，人體內(nèi)的鉀離子會隨糞便大量丟失，適量吃香蕉還可以補充鉀元素。

香蕉中含鉀和鎂，有助于防止拉肚子導(dǎo)致的電解質(zhì)平衡。

吃香蕉肚子痛怎么辦?

香蕉會促進腸胃蠕動，腸胃蠕動功能加強了，可能會導(dǎo)致便意出現(xiàn)，從而出現(xiàn)腹痛的現(xiàn)象，這是很正常的現(xiàn)象。吃香蕉后如果出現(xiàn)胃痙攣現(xiàn)象，有可能是出現(xiàn)了過敏反應(yīng)，由于個人體質(zhì)問題，對食物產(chǎn)生過敏反應(yīng)后不一定是出現(xiàn)皮疹或瘙癢癥狀，也有的會出現(xiàn)腹疼癥狀。吃香蕉過敏的人，可能對鱷梨或獼猴桃等水果也過敏，因為這些水果包含的蛋白質(zhì)類型相似。

一次食用過多的香蕉，攝入的膳食纖維太多，也會引起肚子疼或是胃痙攣。膳食纖維是是香蕉中人體不能吸收的一種碳水化合物。建議緩慢的在飲食中增加膳食纖維數(shù)量，以避免引起肚子疼和脹氣等不良反應(yīng)。

應(yīng)該及時就醫(yī)進行合理治療，避免癥狀反復(fù)或繼續(xù)加重，同時適當(dāng)補水，避免進食生冷油膩辛辣食物。痊愈后盡量少吃或不吃香蕉。

吃香蕉有哪些禁忌?

1、脾胃虛寒、便溏腹瀉者不適合過多食用、生食，胃酸過多者禁食，急慢性腎炎和腎功能不全者不宜食用。

2、需要注意的是，香蕉不適合和牛奶一同食用，因為牛奶中富含蛋白質(zhì)，與香蕉中含有的果酸相遇會結(jié)合凝固，從而影響對蛋白質(zhì)的吸收，引起腸道消化不良。

3、香蕉也不適合和芋頭一同食用，否則會導(dǎo)致胃部不適，易引起腹部脹痛。

4、在儲存和運輸香蕉的過程中，香蕉表皮的細胞會被破壞掉，同時香蕉中的氧化酶素也會被空氣中的氧氣氧化，從而生成一種黑色的物質(zhì)，香蕉皮也就隨之變黑了。這也是香蕉成熟的一個過程，果肉甜度變高并不會影響本身營養(yǎng)。

吃香蕉的功效有哪些?

1、補充營養(yǎng)和能量。香蕉中含大量糖類物質(zhì)，以及其他營養(yǎng)成分，可以用來充饑、補充營養(yǎng)和能量。

2、治療熱病煩渴。香蕉性寒，可以清腸熱;味甘，可以潤腸通便，治療熱病煩渴等癥。

3、保護胃膜。香蕉可以緩和胃酸的刺激，保護胃膜。

4、降血壓。香蕉中所含的血管緊張素轉(zhuǎn)化稱酶抑制物質(zhì)，可抑制血壓升高。

5、消炎解毒。香蕉果肉中的甲醇提取物對細菌、真菌有抑制的作用，能夠消炎解毒。

總結(jié)：香蕉含有豐富的糖和膳食纖維，有通便助消化的作用，過量吃香蕉，導(dǎo)致腸胃運動加快，會引起拉肚子的現(xiàn)象;此外香蕉性寒，脾胃虛寒的人吃香蕉都有可能引起拉肚子的現(xiàn)象。