菠蘿蜜，一種熱帶水果，蘿蜜的的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，有很多人都獨(dú)愛(ài)它那松軟的口感，對(duì)它愛(ài)不釋口。它能助消化、美容、保健、消除感冒等功效，真是好處多多。而且菠蘿蜜全身都是寶，連它的果實(shí)也可以煮熟食用，那孕婦可以吃菠蘿蜜嗎?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、孕婦可以吃菠蘿蜜嗎?

2、孕婦吃菠蘿蜜有哪些好處?

3、吃菠蘿蜜過(guò)量會(huì)怎么樣?

4、孕婦吃菠蘿蜜注意什么?

孕婦可以吃菠蘿蜜嗎?

孕婦是可以吃菠蘿蜜的。菠蘿蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、氨基酸以及對(duì)人體有用的各種礦物質(zhì)，菠蘿蜜種核含有豐富的淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)，煮熟可食用，對(duì)孕婦的身體健康也是有幫助的。值得注意的是，孕婦雖然可食用菠蘿蜜，但不可過(guò)量，注意避免過(guò)敏反應(yīng)，一般來(lái)說(shuō)過(guò)敏體質(zhì)的孕婦就不能吃菠蘿。

過(guò)量吃菠蘿蜜會(huì)發(fā)胖哦，也會(huì)導(dǎo)致糖尿病，菠蘿蜜含有菠蘿蜜水分少，糖分很多，過(guò)多的吃，糖分會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，或者跟著尿液排出，這樣就會(huì)很容易導(dǎo)致孕婦體重增加或者妊娠期糖尿病哦。

孕婦吃菠蘿蜜有哪些好處?

1、去腫消炎。菠蘿蜜可以促進(jìn)孕婦對(duì)纖維蛋白的水解，很好的讓殘留在血管壁的纖維蛋白快速的溶解，這樣可減少孕婦因?yàn)檠芰魍ú谎h(huán)而出現(xiàn)的水腫或者是引發(fā)炎癥的情況。

2、美容養(yǎng)顏。菠蘿蜜中的維生素C含量豐富，這種物質(zhì)具有一定的抗氧化作用，能淡化皮膚中的黑色素，使皮膚白皙有光澤，孕婦食用有一定的美容功效。

3、潤(rùn)腸通便。菠蘿蜜中含有一定量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助食物的消化及吸收，進(jìn)而加快食物殘?jiān)隗w內(nèi)的排出速度，預(yù)防孕婦便秘及改善孕婦便秘。

吃菠蘿蜜過(guò)量會(huì)怎么樣?

1、胸悶煩嘔。菠蘿蜜中的糖分含量豐富，多食易孕婦感到胸悶、煩嘔等不適癥狀。

2、肚子不舒服。孕婦過(guò)多食用菠蘿蜜易刺激腸胃，出現(xiàn)腹痛腹瀉等身體不適癥狀。

3、身體上火。菠蘿蜜屬于熱帶水果，雖然性平，但糖分含量豐富，多食易引起身體發(fā)熱、上火等不適癥狀。

4、過(guò)敏。一些孕婦吃太多的菠蘿蜜可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚潮紅、發(fā)疹、瘙癢、嘔吐、腹痛、腹瀉以及過(guò)敏性休克。

孕婦吃菠蘿蜜注意什么?

1、菠蘿蜜孕婦不能多食。多食令人胸悶、煩嘔?？赡軙?huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚潮紅、發(fā)疹、瘙癢、嘔吐、腹痛、腹瀉以及過(guò)敏性休克。一般認(rèn)為和某些個(gè)體對(duì)所含菠蘿蛋白酶過(guò)敏有關(guān)。

2、菠蘿蜜能夠食用的主要部分有種子，味道和粟子差不多，但要經(jīng)煮熟后才能食用，生吃的話，對(duì)身體不好，腸道也不好消化。

3、食用時(shí)要先擦去皮內(nèi)的白漿，再用小刀挖出果肉沾清水或鹽水食之。若手上粘上白漿用少許食用油擦洗即可。

總結(jié)：菠蘿蜜中含有一種跟胃液相類(lèi)似的酵素，可以分解蛋白質(zhì)，孕婦食用后可幫助消化，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是非常好的。