茴香，其味道鮮嫩，氣味芳香濃郁，而且其中還含有豐富的維生素、纖維素、胡蘿卜素等，具有一定的保健價值，一般適量食用茴香并不會導致上火，但是茴香味辛，性溫，如果食用過多，就有可能會加重體內(nèi)的燥熱之氣，相關知識介紹如下!

本文目錄

1、吃茴香上火還是清火?

2、吃茴香上火怎么辦?

3、茴香吃多少合適?

4、茴香菜什么人不能吃?

吃茴香上火還是清火?

茴香是一種熱性食物，如果食用適當?shù)脑?，一般不會對身體產(chǎn)生什么影響，但是如果食用不當?shù)脑?，很有可能會造成上火的情況，特別是對于陰虛火旺的人，如果食用不當會導致體內(nèi)的邪熱無法消散，對身體造成一定的影響，而且還會影響到心情，造成心情急躁、焦慮的情緒，所以建議要謹慎食用比較好。

茴香被吸收入人體之后，可能會導致腸熱，導致大便干結，容易引發(fā)便秘，所以食用的時候建議不要過量，便秘的人群建議要少吃。

吃茴香上火怎么辦?

1、停止食用。如果食用茴香出現(xiàn)上火癥狀，建議可以停止食用茴香，若是上火癥狀比較輕微的話，一般停吃茴香一段時間后，上火癥狀就會有比較明顯的改善。

2、多喝水。如果吃茴香上火了，建議可以盡量多喝水，補充人體水分，促進人體的新陳代謝，從而可以很好的減輕體內(nèi)的燥熱之氣，緩解上火癥狀。

3、食用降火食物。食用茴香上火的話，還可以適量食用一些菊花茶、金銀花茶、苦瓜、冬瓜等降火食物以減輕不適癥狀。若癥狀嚴重者，還可以在專業(yè)人士的指導下服用降火的藥物。

茴香吃多少合適?

150-200克。茴香作為一種北方常見蔬菜，它并沒有嚴格的食用量規(guī)定，但是為了避免引起上火等不適，最好還是不要大量食用，一般建議食用量為150-200克左右即可，老人或兒童的食用量建議為100克左右。

茴香菜什么人不能吃?

陰虛火旺者。茴香菜并沒有十分嚴格的禁忌人群，但是由于其性味辛溫，有面色潮紅、心煩失眠、五心煩熱、潮熱盜汗等陰虛火旺者最好不要多食，以免增強體內(nèi)的燥熱之氣，導致不適癥狀加重。

總結：茴香是一種熱性食物，如果食用太多的話，有可能會導致體內(nèi)上火的情況更加嚴重，發(fā)生喉嚨干痛、口干舌燥、面色發(fā)紅的情況，不利于體內(nèi)邪火的排出，同時也不利于身體的恢復。