靈芝，又叫做中靈，是多孔菌科真菌靈芝的子實體，有較高的藥用價值，具有補(bǔ)氣安神、補(bǔ)血養(yǎng)血等功效，常用于氣血不足、四肢乏力、神經(jīng)衰弱等人群食用。但靈芝是一種真菌類藥材，其中所含的成分可能會引起過敏，相關(guān)知識介紹如下!

本文目錄

1、吃靈芝會導(dǎo)致過敏嗎?

2、哪些人不適合吃靈芝?

3、靈芝一天的用量多少?

4、靈芝搭配什么煮水喝?

吃靈芝會導(dǎo)致過敏嗎?

靈芝切片泡水，這里的主要營養(yǎng)成分是靈芝，靈芝是名貴的滋補(bǔ)品，成分比較的復(fù)雜，在靈芝中含有一些過敏原，對于靈芝過敏體質(zhì)來說，不宜食用，以免出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等不適情況，影響自身健康。

哪些人不適合吃靈芝?

1、大出血人群不宜喝。靈芝在中藥材里面是一味具有滋補(bǔ)功效的中藥材，中醫(yī)認(rèn)為靈芝具有活血化瘀的作用，而大出血人群并不適合食用，以免影響病情，不利于身體的恢復(fù)，大出血人群的飲食建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，不宜自行服用滋補(bǔ)藥物，以免起到負(fù)面效果。

2、風(fēng)寒感冒者不宜喝。靈芝是常見的具有滋補(bǔ)作用的中藥材，常用于補(bǔ)身食用，而對于風(fēng)寒感冒者來說，服用靈芝切片泡水喝不僅起不到滋補(bǔ)效果，還會加重病情，不利于身體恢復(fù)，風(fēng)寒感冒者建議飲食清淡，注意保暖即可，不用吃得太滋補(bǔ)了。

3、身體強(qiáng)壯者不宜喝。靈芝是珍貴真菌的干燥子實體，是一種名貴的滋補(bǔ)藥材，服用靈芝切片泡水喝有具有補(bǔ)氣安神，止咳平喘的功效，對氣虛的人群有所幫助，但是對于身體強(qiáng)壯者來說，并不建議食用，以免出現(xiàn)流鼻血、咽喉疼痛等上火癥狀。

4、陰虛內(nèi)熱人群不宜喝。靈芝是常見中藥材，中醫(yī)認(rèn)為：靈芝味甘，性溫，將靈芝切片泡水喝有很好的滋補(bǔ)功效，靈芝切片泡水喝也比較適宜身體虛弱、抵抗力不強(qiáng)的人群服用，但對于是陰虛內(nèi)熱的人來說，雖然體內(nèi)陰液虧虛，但過于燥熱，服用較為滋補(bǔ)的食品，反而補(bǔ)益不當(dāng)，容易加劇體內(nèi)的燥熱之氣，可能會導(dǎo)致原本不適癥狀加重，如：手足心熱、口干口渴、盜汗遺精、小便黃赤、大便干結(jié)等，反而不利于健康了。

靈芝一天的用量多少?

建議一天用量5-10克左右即可。

靈芝是一種名貴的中藥材，味微苦性平，入心、肝、肺經(jīng)，具有很好的補(bǔ)氣、安神、止咳以及平喘作用，將其切片煮水喝，一般只需要用5-10克左右的靈芝片即可。

靈芝作為一種中藥，用量過多容易加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀發(fā)生，嚴(yán)重時還可能導(dǎo)致人體虧損。

靈芝搭配什么煮水喝?

1、靈芝山藥湯。靈芝和山藥一同熬水喝，具有美容顏養(yǎng)顏、降血糖等作用，對于皮膚暗黃、血壓高等人群有所幫助，具體方法為：將靈芝和山藥一同清洗干凈后，放入鍋中加清水沒過食材，煎至汁液濃稠即可。

2、靈芝銀耳湯。銀耳是人們常見的食材之一，和靈芝這種名貴的滋補(bǔ)藥材一同食用，具有活血化瘀、增加血液供氧量的作用，對于動脈硬化、高血壓等心血管疾病有所預(yù)防。

3、靈芝大棗湯。大棗，也就是我們常說的紅棗，和靈芝一同熬水喝，能夠起到美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力的作用，對于臉部褶皺、干癟等不適情況有所緩解，還能對腫瘤細(xì)胞有一定的抑制作用。

總結(jié)：靈芝本質(zhì)也是一種真菌，部分對真菌過敏的人食用靈芝后會出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等過敏癥狀，一般這類人對蘑菇也會過敏。