靈芝，一般生長在濕度高且光線昏暗的山林中，主要長在腐樹或樹木的根部。說到靈芝的藥用，它的應(yīng)用范圍非常廣泛。它不同于一般藥物的治療作用，也不同于一般營養(yǎng)保健食品的補(bǔ)充和強(qiáng)化作用。那什么時(shí)候吃好呢?相關(guān)知識介紹如下!

本文目錄

1、什么時(shí)候吃靈芝比較好?

2、靈芝哪些人不適合吃?

3、靈芝芽好還是靈芝好?

4、靈芝有什么功效?

什么時(shí)候吃靈芝比較好?

1、早餐后一個(gè)小時(shí)。早晨吃完飯后，等待一個(gè)小時(shí)。八點(diǎn)的時(shí)候一般是用過早飯以后半小時(shí)候左右，這個(gè)時(shí)候胃部的消化需要一定得水分，加上靈芝的藥性可以一起良好的吸收，并且可以幫助你一天精神狀態(tài)不錯(cuò)，消除疲勞也是吸收最好的時(shí)候。

2、中飯后一個(gè)小時(shí)。吃完中午飯后，進(jìn)行休息，醒來后，非常適合服用靈芝，可為大腦提供下午工作學(xué)習(xí)的能量，是一個(gè)非常好的吸收養(yǎng)分的機(jī)會。這個(gè)時(shí)間段最佳是在飯后的一個(gè)半小時(shí)，你如果吃完飯比較早或者比較晚，那么這個(gè)時(shí)間還是會有所不同，有所變化。所以下午的這個(gè)時(shí)間非常適合服用。如果有喝下午茶的習(xí)慣，就把下午茶改成靈芝是非常不錯(cuò)的選擇。

3、晚餐后一個(gè)小時(shí)?？梢赃x擇是在晚餐食用后，走動一個(gè)小時(shí)，綜合來說是在半小時(shí)到兩小時(shí)這個(gè)時(shí)間范圍之內(nèi)是最好的吸收時(shí)間，也是靈芝能夠吸收比較好的時(shí)間段。

靈芝哪些人不適合吃?

1、體質(zhì)虛弱。靈芝屬于一種滋補(bǔ)型的中藥材，對于人體來說具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)性，因此對于一些本身體質(zhì)比較虛弱的人群來說，是不建議服用靈芝的，以免出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況。

2、過敏。靈芝是一種真菌類藥材，其中所含的成分可能會引起過敏，因此對于一些本身體質(zhì)比較敏感的人群來說，在服用靈芝之前最好是先做好過敏源測試，確定不過敏后方可繼續(xù)服用。

3、兒童。靈芝屬于一種中藥材，其中所含的藥物成分是需要經(jīng)過肝、腎代謝排泄的，而兒童的肝腎尚未發(fā)育完全，所以是不建議擅自服用的。

靈芝芽好還是靈芝好?

靈芝好。靈芝芽和靈芝相比，肯定是靈芝的營養(yǎng)價(jià)值要高一些，因?yàn)殪`芝芽只是寄生在靈芝上的一下塊，含有的營養(yǎng)價(jià)值是有限的，而靈芝包含了其中大部分的營養(yǎng)物質(zhì)，自然療效以及作用都會比靈芝芽高一些，所以靈芝比靈芝芽好一些。

靈芝有什么功效?

靈芝具有扶正固本、增強(qiáng)免疫功能、提高人體抵抗力的巨大作用。而且中醫(yī)辨證認(rèn)為，靈芝入五臟腎可補(bǔ)益全身五臟之氣。靈芝所治病種有呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌及運(yùn)動等各個(gè)系統(tǒng)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)研究也認(rèn)為，靈芝對老年人也具有保健作用，食用靈芝可以預(yù)防疾病、延緩衰老的進(jìn)程。隨著年齡的增加，人體主要器官會隨年齡的增加而發(fā)生退行性改變，而且各系統(tǒng)和系統(tǒng)之間的穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)也會產(chǎn)生障礙，適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境改變的能力降低，因此容易患心腦血管疾病、糖尿病等。如果在這些疾病發(fā)生前服用靈芝進(jìn)行保健，通過靈芝的穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)作用，可加強(qiáng)人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境改變的能力。同時(shí)恢復(fù)因年齡增長而降低的免疫功能，延緩人體器官衰老的進(jìn)程，預(yù)防老年人常見病和多發(fā)病。

總結(jié)：靈芝中的部分物質(zhì)，是人體所不需要的，要是吃多了的話，就會加重人體的代謝負(fù)擔(dān)，尤其是肝和腎兩個(gè)部位。