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紅糖雞蛋紅棗功效有哪些?紅糖雞蛋紅棗有什么功效與作用?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 16:39 雞蛋膳食雞肉

紅糖雞蛋是生活中較為常見的膳食食物,其中含有豐富人體所需的營養(yǎng)成分,適當(dāng)食用可以為人體帶來很多的好處,那么紅糖雞蛋紅棗功效有哪些?紅糖雞蛋紅棗有什么功效與作用?紅糖雞蛋的營養(yǎng)價值很高,下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

紅糖雞蛋紅棗功效有哪些?紅糖雞蛋紅棗有什么功效與作用?(1)

1、提高機(jī)體免疫力

紅糖雞蛋紅棗是增強(qiáng)機(jī)體免疫力的食物,紅棗可促進(jìn)機(jī)體白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇、提高血清白蛋白,還可抑制癌癥細(xì)胞生成,紅糖中富含多種糖類,氨基酸,抗氧化物質(zhì),可維護(hù)機(jī)體代謝,而雞蛋中蛋白質(zhì)吸收率高達(dá)98%,是補(bǔ)虛強(qiáng)身的食物來源,所以吃紅糖雞蛋紅棗可以提高機(jī)體免疫力。

2、活血養(yǎng)顏

紅糖可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán),刺激機(jī)體造血功能,能提高局部皮膚的營養(yǎng)、氧氣、水分供應(yīng),而紅棗有補(bǔ)血滋陰,養(yǎng)顏活血之效,其豐富的維C還能美白肌膚,促進(jìn)肌膚細(xì)胞代謝,所以吃紅糖雞蛋紅棗能活血養(yǎng)顏。

3、益智健腦

雞蛋是非常好的健腦益智食品,其所含的鈣,磷,鐵,蛋白質(zhì),維生素等營養(yǎng)成分,對增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)很有幫助,而紅棗素有“天然維生素丸”的美譽,補(bǔ)虛強(qiáng)身,適合從事腦力勞動的人及神經(jīng)衰弱者食用,因此吃紅糖雞蛋紅棗可以益智健腦。

4、預(yù)防骨質(zhì)疏松

食用紅糖雞蛋紅棗還有一個好處就是可補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì),紅棗,紅糖,雞蛋中都含有鈣質(zhì),鈣是預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要物質(zhì),因此小孩子,中老年人,青少年可以通過食用紅糖雞蛋紅棗來補(bǔ)鈣,促進(jìn)骨骼發(fā)育,預(yù)防骨質(zhì)疏松,預(yù)防佝僂癥。

5、改善貧血

吃紅糖雞蛋紅棗可有效為機(jī)體活絡(luò)血液,刺激機(jī)體造血,紅糖,紅棗可為機(jī)體補(bǔ)充鐵質(zhì),且都是活血補(bǔ)血之物,因此能有效改善缺鐵性貧血,預(yù)防貧血。

6、紅糖雞蛋食用注意事項

紅糖雞蛋紅棗適合女性產(chǎn)后,經(jīng)后補(bǔ)血養(yǎng)氣食用,由于含有一定的糖分,建議每日上午食用,不宜在晚上吃,避免肥胖。

青少年食用紅糖雞蛋紅棗可以強(qiáng)身健體,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,但是也需要注意不過量吃,一天一次即可,避免肥胖。

中老年人食用紅糖雞蛋紅棗能補(bǔ)虛養(yǎng)氣,但是血糖高,有糖尿病者不宜食用。

7、雞蛋的存儲方法

1.雞蛋存放前不要用水沖洗,防止破壞雞蛋表面的保護(hù)膜。

2.放雞蛋時要大頭朝上,使蛋黃上浮后貼在氣室下面,防止微生物侵入蛋黃。

3.一般再20℃左右大概能放一周,如果放在冰箱里保存,最多保鮮半個月。

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