甘草，一種中藥材，味甘性平，其中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、磷扥成分物質(zhì)，適量食用具有一定補(bǔ)脾益氣、清熱解毒、祛痰止咳等作用;而蜂蜜味甘性，與甘草并沒(méi)有相克的地方，兩者是可以一起泡水喝，并不會(huì)對(duì)人體的健康造成傷害。相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、甘草可以加蜂蜜一起喝嗎?

2、甘草加蜂蜜一起喝有哪些好處?

3、甘草蜂蜜泡水一天喝多少?

4、喝甘草蜂蜜水注意什么?

5、哪些人不宜喝甘草蜂蜜水?

甘草可以加蜂蜜一起喝嗎?

甘草和蜂蜜都入藥，中醫(yī)認(rèn)為：甘草入肺經(jīng)，服用甘草具有清熱解毒、祛痰止咳的功效;蜂蜜味甘，性平，服用蜂蜜有滋養(yǎng)潤(rùn)燥、清熱解毒的作用，將甘草和蜂蜜一起搭配泡水可以起到清肺熱、滋肺陰，還具有止咳化痰的作用，可以用于緩解熱證引起的咳嗽、咳痰等癥，有利于身體的養(yǎng)護(hù)。

甘草加蜂蜜一起喝有哪些好處?

1、補(bǔ)脾益氣。甘草入脾、胃經(jīng)，日常生活中適當(dāng)?shù)姆靡恍└什菥哂醒a(bǔ)脾益氣的作用，因此，服用甘草對(duì)于脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短等癥有一定的輔助治療作用，蜂蜜雖然是一種食物，但是也入藥，蜂蜜的藥性和緩，也可以起到調(diào)補(bǔ)脾胃的作用，所以甘草蜂蜜水可以起到補(bǔ)脾益氣的作用。

2、潤(rùn)腸通便。蜂蜜的味道清甜可口，在蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分中含有較為豐富的果糖、蔗糖、葡萄糖等糖類物質(zhì)，蜂蜜中的低聚糖成分可以促進(jìn)腸道益生菌生長(zhǎng)，維持腸道微生物平衡，具有潤(rùn)燥腸道，促進(jìn)排便的作用，對(duì)于大便干結(jié)、經(jīng)常性便秘的人群有較好的幫助，甘草營(yíng)養(yǎng)豐富，加入甘草可以起到協(xié)同增效的作用。

3、美容養(yǎng)顏。蜂蜜味道可口，在蜂蜜中含有豐富的氨基酸和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，服用蜂蜜后可以幫助人體加速血液循環(huán)，加快新陳代謝，從而使皮膚潤(rùn)澤光滑，部分人皮膚不好其實(shí)是代謝原因?qū)е碌?，調(diào)整一些內(nèi)分泌、促進(jìn)代謝可以有效的改善自身情況，甘草中也含有較為豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，飲用甘草加蜂蜜煮水可以起到不錯(cuò)的美容護(hù)膚作用。

甘草蜂蜜泡水一天喝多少?

建議一天喝400-500ml左右即可。

甘草蜂蜜泡水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值是比較高的，適量飲用可以滿足人體能量需求，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是比較好的，但由于甘草具有一定藥性，飲用時(shí)需要控制用量，一般建議正常人體一天喝400-500ml的甘草泡水，用來(lái)滿足人體日常能量需求即可。

喝甘草蜂蜜水注意什么?

1、不宜多服。服用甘草蜂蜜水時(shí)要注意甘草的用量不宜過(guò)多，服用過(guò)多會(huì)產(chǎn)生類似腎上腺皮脂激素樣的副作用，使血鈉升高，鉀排出增多，可能會(huì)出現(xiàn)浮腫、軟癱等不適，一般甘草的藥用量為2-10克。

2、不宜久服。服用甘草蜂蜜水不宜久服，癥狀好轉(zhuǎn)后即停用，久服甘草，可能會(huì)引起低血鈣，出現(xiàn)鈣性抽搐等癥狀，還可能引起腎上腺皮質(zhì)小球帶萎縮，導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)機(jī)能減退等，對(duì)腎臟造成不利影響。

哪些人不宜喝甘草蜂蜜水?

1、痰濕水腫者。甘草蜂蜜味甘甜，具有助濕生痰成飲的作用，有痰濕、水腫患者服用甘草蜂蜜可能會(huì)加重原本病情。

2、糖尿病患者。甘草蜂蜜水中含有大量的糖分，糖尿病患者服用后可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平直接升高，而引發(fā)心悸心慌、頭痛頭暈、視物模糊等不適。

3、濕阻中焦者。蜂蜜的質(zhì)地粘膩，濕氣困于脾胃者不宜喝甘草蜂蜜水，否則可能會(huì)加重脾臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致原本大便粘膩、頭身困重等濕癥加重。

4、肝硬化患者。蜂蜜水中的有效成分會(huì)加重肝臟纖維化，從而導(dǎo)致肝硬化病情加重，所以建議患有肝硬化者不宜喝甘草蜂蜜水。

總結(jié)：甘草蜂蜜泡水是生活中常見(jiàn)的飲品，很多人喜歡喝，可以為人體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體健康具有好處。