魚腥草，一種水生植物，也是一味常見野菜，它多生長在江河湖泊的淺水地帶，其葉子和根都含有豐富的營養(yǎng)價值，能供人類食用，平常生活中許多女性都特別喜歡吃魚腥草，適量吃好處很多，那吃魚腥草可以助眠嗎?具體介紹如下!

本文目錄

1、吃魚腥草可以助眠嗎

2、吃魚腥草有什么好處?

3、魚腥草泡水多久喝一次好?

4、魚腥草的根須可以吃嗎?

吃魚腥草可以助眠嗎

失眠朋友是能吃魚腥草的，魚腥草味辛，性寒涼，歸肺經(jīng)。能清熱解毒、消腫療瘡、利尿除濕、清熱止痢、健胃消食。但是因?yàn)槊總€人體質(zhì)不同，對于接觸的食物反應(yīng)也會有所不同。如果吃了魚腥草后失眠睡不著，可以避免吃過多魚腥草。

吃魚腥草有什么好處?

1、消炎。魚腥草中的魚腥草素能夠增強(qiáng)體內(nèi)細(xì)胞的活性，提高身體的素質(zhì)，而且魚腥草中還含有較多的維生素和礦物質(zhì)，因此對于一些患有婦科炎癥的女性來說，平時適當(dāng)?shù)爻砸恍~腥草，能夠加強(qiáng)機(jī)體的免疫力，并起到一定的消炎作用。

2、殺菌。魚腥草中含有魚腥草素以及多種揮發(fā)油成分，這些成分可以抑制多種對人體有害的細(xì)菌，所以對人體來說魚腥草具有一定的殺菌作用，有利于人體維持健康的狀態(tài)。

3、抗病毒。魚腥草中的魚腥草素能夠抑制多種病毒的生長和繁殖，使其保持在一個較低的活性，并能促使抗體產(chǎn)生，因此女性平時在生活中適當(dāng)?shù)爻砸恍~腥草的話，可以使身體的抗病毒能力提高，起到預(yù)防疾病的作用。

魚腥草泡水多久喝一次好?

建議一次喝300-400ml即可。魚腥草泡水的營養(yǎng)價值是比較高的，適量食用對人體的健康具有一定的好處，具有一定清熱解毒、利尿消腫以及止咳清肺等作用，一般情況下一次只需要喝300-400ml左右即可滿足人體日常的能量需求。

魚腥草的根須可以吃嗎?

可以。魚腥草主要的食用部位就是它的根莖部位，而魚腥草的根須是和魚腥草根部相連的，因此只要是洗干凈之后都是可以食用的，具有一定殺菌消炎、利尿以及清熱解毒的作用，對人體的健康具有一定的好處。

總結(jié)：吃魚腥草可以助眠，一般不會導(dǎo)致睡覺時多汗。但長期服用可能導(dǎo)致胃寒、脾寒，還會影響身體的健康，導(dǎo)致身體虛弱、體質(zhì)變差。