雪蓮果，一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果，在平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)爻砸恍?duì)人體健康來(lái)說(shuō)有一定的好處。雪蓮果中含有較多的膳食纖維素，食用后可以有效地促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，當(dāng)食用過(guò)多時(shí)是有可能出現(xiàn)放屁增多的現(xiàn)象的，是屬于正常的情況，不需要太過(guò)于擔(dān)心。相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、吃雪蓮果放屁多正常嗎?

2、吃雪蓮果放屁怎么辦?

3、什么人不適合吃雪蓮果?

4、雪蓮果為什么有股怪味?

5、雪蓮果怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)?

吃雪蓮果放屁多正常嗎?

中醫(yī)認(rèn)為，雪蓮果性寒，如果雪蓮果吃多了的話，寒涼之氣進(jìn)入體內(nèi)，寒氣刺激了腸胃，就會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，出現(xiàn)腹痛、放屁等消化不良等現(xiàn)象，而腸胃本身就不好的人食用了雪蓮果后，腸胃負(fù)擔(dān)更重，可能還會(huì)有腹瀉、便溏等癥狀。

吃雪蓮果放屁怎么辦?

1、多喝溫水。多喝溫水可以減輕寒氣對(duì)胃腸的刺激，又能加強(qiáng)人體的新陳代謝，促進(jìn)雪蓮果殘留的排出，從而緩解放屁癥狀。

2、按摩腹部。沿順時(shí)針?lè)较蛴脺責(zé)岬氖终戚p輕按摩腹部可以幫助緩解癥狀，這種方式可以有助于腸胃的自我修復(fù)，促進(jìn)消化。

3、服用健胃藥物。放屁的原因與消化不良有關(guān)，吃雪蓮果出現(xiàn)放屁現(xiàn)象可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，服用健胃的藥物以緩解癥狀。

什么人不適合吃雪蓮果?

1、脾胃虛寒、寒性體質(zhì)、身體虛弱、腸胃不適的人群不宜食用。雪蓮果偏寒，這幾類人群食用雪蓮果后可能會(huì)引起身體的不適。

2、低血糖、低血壓患者不宜食用。雪蓮果有降血糖、降血壓的作用，若是患者本身的血糖、血壓較低，繼續(xù)食用雪蓮果就有可能會(huì)引起頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸等身體不適的癥狀。

3、對(duì)雪蓮果過(guò)敏者不宜食用。過(guò)敏人群食用雪蓮果后，會(huì)出現(xiàn)腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水、低蛋白血癥、意識(shí)障礙甚至休克。不過(guò)，這類人群是很少的，一般人群是可以食用雪蓮果的。

雪蓮果為什么有股怪味?

1、成熟度較低。雪蓮果在成熟度不高的情況下，其味道偏寡淡，而且甜度也不高，還帶有一股生青味，不大好吃。

2、食物變質(zhì)。雪蓮果因保存不當(dāng)?shù)仍虺霈F(xiàn)食物變質(zhì)的話，會(huì)散發(fā)食物發(fā)酵腐爛的味道，吃起來(lái)也是帶有苦味的，尤其是發(fā)霉的雪蓮果，如果去皮后，不通過(guò)品嘗感覺(jué)到味道不對(duì)勁，很難發(fā)現(xiàn)是發(fā)霉的。

3、個(gè)人口味問(wèn)題。雪蓮果含有的糖分以果寡糖為主，其甜味不同于大部分水果含有的果糖，加上每個(gè)人對(duì)食物的味道喜好不同，部分人可能覺(jué)得這種甜味不大好吃。

雪蓮果怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)?

建議用雪蓮果燉湯，不僅有營(yíng)養(yǎng)，而且去腥解膩，具體做法如下：

1、準(zhǔn)備適量雪蓮果、玉米、蘿卜、豬肉、淀粉，少量鹽。

2、將玉米、蘿卜切小塊，雪蓮果切大塊，豬肉切片后加淀粉和鹽腌制備用。

3、把雪蓮果、玉米、胡蘿卜倒入鍋中煮沸，燉熟后再把豬肉放入鍋中燉一小時(shí)左右即可。

4、要出鍋時(shí)依個(gè)人口味加鹽調(diào)味。

總結(jié)：雖然雪蓮果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但是雪蓮果性寒涼，天天食用，可能會(huì)增加體內(nèi)的寒氣，造成脾胃虛弱、腸胃不適的情況，有礙機(jī)體的正常運(yùn)行。