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花生,很多人愛(ài)吃的一種堅(jiān)果,無(wú)論是炒花生,還是水煮,都是可以作為下酒菜來(lái)吃的,而且適量的吃花生對(duì)身體健康也有好處,在我們身邊有很多人喜歡吃。但其實(shí)吃花生也是有禁忌的,那花生可以和螃蟹一起吃嗎?相關(guān)知識(shí)介紹如下!
本文目錄
1、花生可以和螃蟹一起吃嗎?
2、花生和什么不能一起吃?
3、花生吃太多了會(huì)怎么樣?
4、水煮花生怎么做好吃?
吃花生的時(shí)候,千萬(wàn)不要同時(shí)食用螃蟹,不然也是會(huì)影響腸胃健康的,并且有時(shí)候也是會(huì)引發(fā)腹瀉的癥狀的。中醫(yī)記載:生花生仁性味甘平,而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),在生花生中含有大量的脂肪,其含量高達(dá)45%。
1、香蕉?;ㄉ遣荒芎拖憬兑黄鸪缘?。因?yàn)榛ㄉ挠椭渴欠浅8叩?,正常情況下,100g左右的花生其油脂含量就達(dá)到了44g。而油脂的主要作用就是加快腸胃的蠕動(dòng)速度,潤(rùn)腸通便。而香蕉作為一種味甘性寒的水果,也有著促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用。因此這兩種食物同食的話(huà),是會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激的,導(dǎo)致腸胃不適,所以花生是不宜和香蕉同食的。
2、柿子?;ㄉ牡鞍踪|(zhì)含量也是非常高的,而柿子則富含鞣酸,這兩種食物同食的。蛋白質(zhì)與鞣酸在人體中相遇后會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)。然后生出一種名為鞣酸蛋白質(zhì)的物質(zhì),這種物質(zhì)是比較難被消化的。不僅會(huì)導(dǎo)致食用者出現(xiàn)腸胃不適的現(xiàn)象,還會(huì)影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,因此大家一定要注意不可將花生與柿子同食。
3、魚(yú)腥草。魚(yú)腥草就是我們常說(shuō)的折耳根,魚(yú)腥草屬于一種性寒的食物。在食用魚(yú)腥草后,人體的寒氣會(huì)因此增加。對(duì)腸胃也是會(huì)造成刺激的,所以如果再吃花生這種油脂含量高的食物的話(huà)。對(duì)腸胃造成的傷害是更大的,會(huì)引發(fā)各種不適反應(yīng)。因此魚(yú)腥草也是不宜與花生同時(shí)的。
4、奶酪?;ㄉ鷮儆谝环N不飽和脂肪酸的食物,而奶酪則與花生相反,含有豐富的飽和脂肪酸。如果在吃花生的時(shí)候吃奶酪的話(huà),奶酪中的飽和脂肪酸會(huì)影響不飽和脂肪酸的吸收,導(dǎo)致花生營(yíng)養(yǎng)流失,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值下降。所以在吃花生的時(shí)候,也要多多注意,不可與奶酪同食。
1、引起肥胖?;ㄉ臒崃亢椭竞慷己芨?,吃二兩炒花生,就等于吃進(jìn)了581千卡的能量,相當(dāng)于五兩半饅頭的熱量,所以想減肥的人吃花生不僅起不到減肥的功效,反而會(huì)增加體內(nèi)脂肪的堆積,這樣就容易導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)胖的情況。
2、導(dǎo)致上火?;ㄉ词熘螅慕Y(jié)合水自行修復(fù),釋放出大量的能力,這些額外的能力破壞了人體上消化道組織表面的水化膜,激活鈉泵,能量代謝活動(dòng)增強(qiáng),產(chǎn)熱過(guò)多,因而容易導(dǎo)致上火。
3、影響腸胃健康?;ㄉN含有較多的脂肪,而且富含不易消化的油脂,吃太多的生花生,人體對(duì)其消化吸收過(guò)于緩慢,腸道不能很好的吸收脂質(zhì),就容易引起腹瀉問(wèn)題,這樣對(duì)腸胃健康影響很大。
把花生清洗干凈,放到水里面浸泡一下,然后倒進(jìn)鍋中,加入調(diào)味料以及鹽混合均勻,添加適量的水煮開(kāi),再改成小火繼續(xù)煮上30分鐘左右,等到花生米入味以后再略微燜煮一會(huì)兒就可以盛出來(lái)吃了。
總結(jié):花生不建議與螃蟹一起吃,且花生的質(zhì)量很重要,最好選擇剛出土的新鮮花生,這樣的花生米香味濃郁,做出來(lái)口感更好。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起